学习效率

.原生家庭的重要性(原生家庭对孩子的成长很重要,原生家庭带来很大的影响,良好家庭背景)
日常对话中经常是经济学,平时耳濡目染.

学习力 = 学习动力 + 学习毅力 + 学习能力

主动思考,大胆质疑,共同合作
课程要求:
自我反思
提出的很多问题 要自我反思 提高自己的课程参与度.
及时提问
及时提问(要有质疑) 是集中注意力的方法.对学习知识的提升有至关重要的作用
知识巩固
课后反思 每天要想一遍的三个问题:(每天一次的自我反思会对我们对知识的汲取有非常显著的帮助) 知识巩固:
我是否贯彻了上课所提到的思维模式
我是否常常踏入上课所说的思维误区
我和曾经相比有什么改变和进步
课后作业
应用到实例当中要输出.

时间管理
1:摆脱”假勤奋”,相同时间内效率可以更高
2:真正的学习 — 源于生活,高于生活的

学习性社群的重要性
学习效率
生理基础(70%) 心态习惯(25%) 技能技巧(5%)

我们的学习并不止于停止工作的那一刻

输入学习 输出学习 老师讲,自己是输入学习,输出模式是自己提问,自己发现问题,自己主动思考,主动运用学习到的知识才能把输入知识转成输出.很多问题都是学的非常非常多,但是我都没有用过,主动输出自己的知识.
知识的巩固和内化是一定是需要输出型模式的.

如何运用碎片化时间和整体时间
高效利用碎片化的时间.
整体时间 - 整体利用

心流 flow:当非常非常专注,非常非常认真的时候,失去了时间和空间的概念.一个上午就过去了.追剧的时候.特别容易能够到达flow状态,可以做到一个人写作业的时候忽略外界所有的东西.达到心流,学习效率会非常显著的提升,学习过程不是辛苦的.

2点最重要
心流 整天时间
注意力

有效对抗拖延症:

习惯的养成
脑子特别规律的东西,什么时间点做什么事情
记忆力:相同的生理状态下习惯与做某些事情.
设定短期,阶段性目标
如果没有大雾,如果我能看到对岸在哪里,我是一定可以做完这件事情的.
把路程分为小目标路程.非常大的挑战,非常大的困难设成5,10个短期目标.
万事开头难
最难的是怎么开始,和在头7天里坚持.鼓起勇气给自己一个开头.
目标 - 让越多人知道越好
目标 让越多人知道越好.可预见的后果.
我无论如何我要上耶鲁的.
我无论如何也会让公司的人记住我.
下载Daniel H.Pink的when

open-mindedness
想成为一个优秀的人,努力,勤奋,

如何直面自己
如何直面生活挑战
热爱所有的挑战和失败,自我归因不要环境归因.

乐意接受负面评论
它的价值比正面评论更大.发现自己的不足,并有所改进,这个改进对未来的进步很大.
如何直面批评意见:”你说的非常正确,我也有这样的想法,非常感谢,我没有想到这一点”.乐意接受别人的批评.所以成会很成功.
有些东西可以听(对本身特质进行批评的不要听).

乐观的心态对一个人的一生影响很大
快乐时学习效率比悲伤时学习效率高很多.
修女,同等环境,心态乐观的长寿.