学习法 笔记

1. 理科思维 3个步骤学会拆分问题，找到最优解

1.1 什么是理科思维

理科思维可以简单理解为中学时候的理科生思考问题的方式。就是在解决一个问题的时候，从各个角度去思考，最后总结出最优解并执行的过程。

1.2 如何有逻辑的分析与处理问题

我们可以从两个方面来进行问题的分析：横向和纵向。

纵向也就是深度，把问题拆分成各个小问题，将复杂的问题简单化。然后对问题的重要性进行排序，优先解决最重要的问题。

横向则是广度，也就是解决问题的多个方法。需要我们收集信息，开拓思维，才能想出解决问题的多个方案。

综合以上两个考虑，从所有的解决方案中找出最优解。

1.3 如何提高自己思维的逻辑性

首先要注重日常的思维训练，这种思维训练一般可以遵循**“是什么-为什么-怎么办-有什么影响”**的顺序。比如看到一条新闻，想想这条新闻说的是什么，为什么会发生呢，对这个社会有什么影响。形成这种思维习惯，就会锻炼自己的思考能力，以后遇到新事物的时候也会带入自己的思考。

第二，我们要多去接触新事物，提高创造性思维。新的事物能给我们带来许多新的灵感，提供新的思路。知道的越多，在遇到一个问题时，才能提出更多的解决方案。简单来说，就是收集信息，提升思维的广度。

第三，我们要从多个角度看待问题，也就是换位思考。逻辑思维，就是要从不同的角度出发，对事物形成新的思考。比如说，如果我是我的上级，我会怎么处理这件事；如果我是我的老师，我会怎么看待这件事。换位思考能帮助我们开拓视野，看清事件的全貌。

2. 理科思维 掌握记忆的关键，高效调用脑海中的知识

2.1 什么是记忆

记忆就是我们大脑对你见过的人或事的实际保持再认的过程。

记忆遵循**“认识 - 回忆 - 再认”**的过程。认识是记忆的开端，只有先认识了才能记住。回忆和再认就是在检验你有没有很好的记住和保持。

2.2 长期记忆和短期记忆

短时记忆也叫瞬时记忆，时间只有1分钟左右。一般在没有经过加工的情况下，听到某个认识的东西，就是瞬时记忆。

瞬时记忆要想变成长期记忆，需要经过大脑的加工，存储和提取。比如听别人的课程，如果只是听了，没有动手去实践，或者没有经过自己的思考，那么就只是瞬时记忆，过不了多久就会忘记。

2.3 如何提升记忆力

积累脑子中的内容。学习本身就是个积累的过程。如果要想从大脑里提取出某些信息，需要自己的大脑里得有这部分的信息才行。

反复记忆法。重复是记忆之母，不断的重复能加深对某些信息的记忆。

联系法。详见卢菲菲记忆法。

3. 文科思维 用好结构化思维，让你的文字有影响人的力量

3.1 什么是结构化思维

结构化思维，就是将你零碎的想法，变成结构化的思考方式。

4. 文科思维 3种方法，提高口头表达和沟通能力

4.1 语言逻辑的重要性

语言有逻辑，可以让人知道你想说什么，主要想表达什么。而不是说了半天，让人一头雾水，不知所云。

4.2 提升语言逻辑性的方法

首先我们要学会抽象思维。学会抽象思维就是锻炼我们的逻辑思考能力，并强化自身的逻辑组织能力，让最终的语言有条理。当我们要表达的时候，需要先在脑子里组织观点。

其次，多进行阅读、写作、演讲、辩论等思维训练。阅读是提升语言表达的起点，写作是为了学以致用。辩论就是与人进行沟通，才能知道自己欠缺什么。

第三，学会倾听，拓展信息。

5. 探索思维的奥秘 你究竟是理科思维，还是文科思维？

5.1 什么是理科思维，文科思维？

• 理科思维：用数据、资源、逻辑推理去看待世界，并解决问题的思维方式
• 文科思维：用直接、感受和想象去认知，理解，表达这个世界的思维方式

5.2 理科思维和文科思维的区别

理科思维偏重逻辑思维，而文科思维偏重形象思维。

由于逻辑思考的过程需要一个干扰较少的环境，所以理科思维主导的人在推进工作的时候往往是沉静和腼腆的，这样的状态更适合他们一步一步按照思路的发展有序的处理和解决问题。这个时候，理科思维主导的人会避免与外界的沟通和交流。

文科思维主导的人，则会在工作中体现出很高的热情，他们会通过给工作赋予意义的方式，来提升自己在工作当中的投入度。而对于这种意义的期待，也会激发他们工作中的创造力。

理科思维模式是聚合型思维，而文科思维模式是离散型思维

聚合型思维，倚靠的是强逻辑：首先定义概念，定理，然后再去推理得出结论。

离散的思维，其实是一种联想能力，能够从一个点立马跳转到另一个点。

理科思维侧重由因到果，文科思维往往由果到因

对于一个事件，理科思维关注的是事件是如何完成的，更加关注细节和过程，而结果是这个过程要达到的目标。对于文科思维，往往会先规划一个远景，或者对事件的整体有一个布局，然后再去论证如何实现它。

理科思维往往体现的是一种求真的工具理性，文科思维偏重于求“善”与“美”的人文关怀

6. 思维重塑 快速建立新的思考习惯

6.1 什么是思维习惯

思维习惯，又可以叫做思维定式，也就是我们常说的惯性思维。它是按照我们已有的经验积累和思维规律，在反复使用中形成的，比较稳定的定型化的思维模式。

6.2 如何提升创新性思维

• 保持学习，不断汲取知识，接受新的思维
• 突破书本定式。书本的滞后性导致以前的知识在今天已经不再适用，需要我们自己去思考如何结合当今的时代背景，灵活运用知识。
• 突破经验定式
• 突破对权威的迷恋，敢于质疑
• 警惕思维本能，加强逆向思维习惯的训练

7. 思维转换：学会反思，提高作业效率

7.1 什么是思维转换能力

思维转换能力其实就是指人思维活动的灵活性，思维的灵活性就是指思维主体能够随机应变，可以根据变化解决问题。

7.2 思维灵活性的体现

第一，思维起点的灵活性。能从不同角度，方面，层次，寻找思维的出发点，而不是局限于某一个方向或者某一点。

第二，思维方法的灵活。能够根据不同情况，进行分析，思考，灵活地运用不同方法，解决各种复杂的问题。

第三，迁移的灵活。能够触类旁通，举一反三。当思维在某一方面受到阻碍时，能够迅速地迁移到另一面，而不拘泥于某一固定的思维模式。

7.3 如何提高思维灵活性

第一，增加阅历。多读书，多交友。

第二，善于反思。吾日三省吾身，要学会复盘，从中思考自己犯的错误，为什么会犯这个错误，有没有更好的做法。

第三，集思广益，换位思考。

第四，推陈出新。当我们看到或者接触到一件事，应当尽可能地赋予它们新性质，摆脱旧有观点的束缚。

8. 思维升级 形成自我知识体系，学会举一反三

8.1 什么是思维模型

思维模型，就是大脑中做出决策的工具箱。

8.2 常用的思维模型体系

第一，专注在最重要的事情上。

第二，长远影响思虑原则，意思就是考虑问题要长远。

第三，3个原因法则。当我们想要说服某个人完成某件事的时候，最好给出3个原因。

第四，金字塔原理。先从答案开始，分组总结支撑论点，有逻辑地对你的支撑论点进行排序。

第五 ，倾听、决策、交流沟通模型。这是领导者的沟通模型。

9. 最强大脑秘籍 普通人也能学会的快速记忆法

• 联想法：接近联想、对比联想、从属联想
• 归纳记忆法
• 谐音记忆法
• 重点记忆法

10. 提高表达沟通能力

提高表达能力的前提，是有话可说。如果脑子当中空空如也，那么掌握多少表达技巧，也没有办法实质性地帮助到你。有话想说，才能提高发言的质量。只有想的明白，才能说得清晰。

10.1 提高表达力的思维方式

• 结构化思维：拆解和归纳
• 辩证思维
• 发散思维
• 逆向思维
• 具象化思维

10.2 结构化思维之拆解

拆解常见的结构模型有：

• 总分模型
• 3W模型 （what，why，how）
• SMART模型 （specific，measurable，achievable，relevant，time）
• STAR模型 （situation，task，action，result）

总分模型

问：为什么想来这个公司？

答：（1）这份工作能够给我带来什么

​ （2）我的能力为什么能够胜任这份工作

3W模型

中学时期学习常用模型：是什么，为什么，怎么做

SMART模型

可以帮助我们明确工作的要求：具体明确，可衡量，可达成，相关性，时间。

STAR模型

用于向别人介绍自己的项目经历。

（1）我在什么情况下，什么时间接到这个任务

（2）介绍工作的任务，这个任务的具体内容是怎么样的

（3）为了完成这个任务，采取了哪些具体的行动

（4）最后介绍结果，取得了怎么样的成就。

10.3 辩证思维

辩证思维要求我们承认矛盾，分析矛盾，解决矛盾。

辩证法当中常用的方法是：两点论和重点论。

两点论

两点论要求坚持一分为二地看待问题。比如，现在做的工作工资并不高，但它能帮你积累达到高薪职位所需要的能力和经验。想明白这一点，也就不会再抱怨了。

重点论

重点论要求我们善于抓住重大问题，关键问题，达到事半功倍的效果。比如，英语口语不会说，主要在于大量的惰性词汇违背激活成积极词汇。所以，再继续背多少单词对于提高口语来说帮助都不大。不如针对常用的口语词汇，进行场景式的应用。

10.4 发散思维

发散思维是一种创造性的开拓，强调思考的时候不给自己设限，不考虑可行性，鼓励踫出固定框架去思考。注重联想的自由写作，可以帮助我们发散性的思考。自由写作，也就意味着想到哪儿就写到哪儿，无需在意逻辑性，事后再将这些迸发出的灵感结合起来。

10.5 逆向思维

逆向思维强调敢于“反其道而思之“。

10.6 具象思维

具象思维，也就是具体而形象的思维方式。比如在介绍一个智能音箱时，描绘它在生活场景中如何帮助你，提升生活质量和效率，这种表述远比简单的罗列优点更让人心动。

那么，如何训练具象思维呢？

这需要我们平时就注重自己的感受和积累，以便在发言当中，插入一些情景式的描述和主观性的表达。加入一个小故事，小幽默，使得你的发言充满温度和亲和力。

10.7 总结

提高表达力不是一劳永逸的事情，需要我们刻意练习和长期积累。

11. 即兴表达

11.1 如何训练即兴演讲的能力

11.1.1 即兴演讲是如何“即兴”的。

即兴演讲，不是真的没有任何准备的演讲。在与他人会面或者是参加重要活动的时候，我们需要有一个预先的准备和观察，比如调查清楚和谁要做什么，或者这次活动的主题是什么等等。

11.1.2 结构化问题

3W模型：why，how，what。

比如在介绍项目的时候，可以先讲为什么要做这个项目，再讲我们将如何推进这个项目，最后我们总结地说，这个项目具有什么价值。

积木模型

想象你的面前有一摞积木，最表层的那层叫做问题，问题下面是原因，支撑原因的是对策，作为地基的是结果。

这个模型适用于解决某些问题的演讲。

比如，社团举办了一次活动，来的人不是很多，需要分析原因。这时候就可以首先指出问题：活动的参与人数不多。接下来分析原因，是不是宣传力度不够，还是奖品不够诱人。分析原因之后，就可以一一指出解决这些问题的对策。最后设想一下，如果我们能这样做，结果是不是会变得更好。

时间顺序模型

这个模型适用于向别人介绍某个事物的历史。

总分总模型

写作文常用模型

引论 — 分论（并列式、递进式、对比式）— 总结结论

11.2 常用的演讲仪态

1. 想景肚子前边有一个盒子，手的移动范围不超过这个盒子
2. 想象双手抱着一个球
3. 双手摆出金字塔的形状
4. 站的时候让双脚距离大一点
5. 双手自然在胸前打开，掌心向上
6. 演讲者双手打开后，手掌心向下

12. 创造力 从生活中培养你的创新思维

12.1 什么是创新思维

创新思维，就是用新的角度，新的思考方法来解决现有的问题。

我们想成为一个具有创造力的人，我们就必须具备创新思维。

12.2 如何提高创新思维，提升创造力

首先，改变一种认知。创造力，不是天才般拍拍脑袋就能够想出来的。

其次，创造力不是天生的，也是需要有针对性的训练才能有比较好的创造力。

训练创造力的办法

1. 广泛涉猎知识经验，文学艺术对培养提高创造力有着非常大的作用
2. 刻意训练自己雕琢问题的能力
3. 培养全局观，把握事物之间的联系。有时，创意和想象力往往来自于发现信息背后的联系。
4. 多参加创造性的活动