如何判断自己是不是依赖性人格障碍?

什么是依赖性人格障碍？

依赖性人格障碍，其主要特征就是“依赖”，但是这种依赖并非普通意义上的依赖，构成人格障碍的依赖性，指的是严重影响日常生活，甚至是脱离了依赖关系就无法独立生存的依赖。

依赖是一种表现出来的行为特征，但是实质上是一系列心理因素的作用，使得这种心理和行为具有固化和持续的特征。

对他人产生了极强的依赖感，希望别人的一举一动，都能满足自己的情感和心理需求，表现的较为顺从和缺乏主见和独立性，过度依赖他人以满足自身的需求，难以独立决策与行动，易感到无助，并极力避免孤独与被遗弃。

依赖性人格障碍测试

https://www.xmcs.cn/x/ylx

人格障碍测试筛查（完整版）

https://www.xmcs.cn/x/pdq4

如何判断依赖性人格障碍？

过度依赖他人

依赖性人格障碍的人，哪怕遇到一丁点的事，都希望能得到别人的支持，并且会反复地询问别人的意见。而且只要自己的做的事，没有得到别人的支持和认可，就大概率会选择放弃。也即是脱离了他人的支持，自己就没办法做出任何决定。

缺乏自信心

依赖性人格障碍的人，无法对自己形成正确的认知，总是觉得自己的能力很差，不能独立完成一些工作任务。其内心是不自信的，承认和接受自己的“不能够”“不可以”，这话总不自信，也可以说是依赖型人格障碍的根源之一。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考mmpi 明尼苏达多项人格测验，关于性格缺陷的筛查，可以采用艾森克人格测试。

scl-90症状自评量表

https://www.zxgj.cn/g/scl90

mmpi明尼苏达多项人格测验

https://www.xmcs.cn/x/mmpi

艾森克人格测试

https://www.zxgj.cn/g/askj

无法独立决策

具有依赖性人格障碍的人，遇到问题时总是犹豫不决，害怕做决定，一般情况下，会将自己遇到的任何问题，都交给别人做决定，缺乏自主能力，无法独立决策。

害怕冲突

具有依赖性人格障碍的人，特别关注自己是否能得到别人的支持，在和别人发生矛盾的时候，不擅长和别人发生争吵，也不会为了自己的利益而坚定不移的和别人争论，只会认为，和别人争吵，是否会给别人带来无法承受的后果，经常性的忽略自己。

缺乏担当

依赖性人格障碍的人总是在撂挑子，一遇到麻烦，就把责任推卸到别人身上，缺乏担当和责任感。他们害怕自己做出决定的根本因素，就是害怕承担责任，缺乏勇气和担当。