身心

德行！正气！

多读书，读好书；多交友，交好友！不要把时间耗费在无意义的事情上，把握光阴，做我想做，与人有益的事，这样你的人生才会变得美丽而精彩！

跟比你更优秀的人交朋友吧，在他们身上，不自觉地，你就能提升。不要妒忌别人的成就，因为别人的成就，可能就成为你将来成就的基石。随喜于他人的成功吧，打破你的狭窄之心，如此，当你成功时，别人亦会为你欢喜。也开始学着布施吧。将你的爱布施，将你的喜悦布施，将你多余的财富布施，将你的体力布施，将你的和气布施，你将得到的会更多。

当然，如此做，不是为了得到什么，而是打破你的悭惜，打开你的心量，量大福大。心量广大的人，快乐自然也多。因为他计较得少，烦恼自然也少。烦恼少，快乐自然就多。这是相对的。

为何自己会没有自信，为何会精神抑郁，为何会事事不顺，为何会郁郁寡欢，为何会病怏怏。凡事，有这个结果，必然有产生这个结果的原因所在。你将原因转变，果自然也就跟着转变。

人生应该是积极的。纵然目前遇到的是最艰困的情境，也会有它转机的时候，只是，如果你的心是死的，是灰色的。真的有转机来临的时候，你也不会相信，也不懂把握，也不会争取。

我们说与人无争，与世无求，并非指无所事事，一无所成，消极避世。而是与私利方面，我们不与人相争，可以舍。但在义上，在道上，在为众人上，我们却要学会当仁不让。学会承担，学会去突破，学会勇气，学会挑战。真正提升自己，才更有能力为人服务。而在为他人服务的过程中，你便会发现自己的价值，你的自信心自然就建立。
当你紧紧抱着一点蝇头小利，死死不肯放手的时候，你会发现，你的苦恼更多，快乐更难得到。抓得越紧的，越会产生反作用。就像一把刀，运用得好，可以切菜，削水果，给你带来方便。可是，当你反而抓住刀口，就伤了自己。
恋爱也是这么回事，你越抓着对方不放，越执着，你的担忧也越多，苦恼也越多。当你的烦恼越多时，你带给对方的，也是越多的苦恼。你自己都不安，如何让他人安宁？在一起苦恼，分手，更是苦恼。
放下内心的贪执，并非冷漠，也非无情。而是更多地替对方着想。如此，对方会觉得很温暖，很安适。你也不会有太多的忧愁。在一起时，好好珍惜，好好对待，分手时，我们也没有遗憾。因为我们曾经珍惜过，曾经爱过，这样就好了！
人生的种种亦是如此，不要太过于在意得到什么，非要得到什么。而是在其中，我付出了什么，学会了什么。有时，看似自己失败，其实却是成功。因为，人生人中战胜的，永远不是外境，而是自心。
故，不以成败论英雄。

让自己的心静下来，做有意的事，过积极仁爱的生活，那么，纵然只是一天，你亦是在自信与快乐中度过。心不被欲望所牵，与压抑自己，是两码事。
压抑，过度地压抑，终会有反扑的时候。转化你的心，让它清静，让它转向有意义的生活，才是更好的方法。因为你的目的，并不是让自己变成一个无欲的人。而是要把时间利用起来，做应该做的事。
别忘了你的初衷。
不要让节欲，又变成你生活苦恼的另一个因素。方向错了，努力再多，只是压力更多。
让自己健康。因此你要锻炼身体，每天爬山，跑步，又或是打蓝球，又或是跳绳，跳舞等等，都可以，找你喜欢的来做。让自己健康才是目的。
让你的心变得更加安宁，更加自在，更加有自信。因此，你于生活中，要学着提升自我。不再被外境所迷惑。有你自己的主张。别人讲好也好，讲不好也好，你当学着以旁观者的心态去看。看到自己的问题，改正，看到别人的问题，不被他所转。
做自己的主人！