饮食
1.起床一杯温水
2.20点以后不再任何吃东西
3.吃VC
4.拒绝任何饮料
5.非逼不得已,拒绝喝酒
6.注意饮食,拒绝辛辣、油腻、吃不喜欢吃的东西
7.坚持吃早餐尤其周末
运动
1.每周3次健身房(指定健身计划)
2.待完成 学会游泳
学习
1.背单词
2.深度学习专业知识
3.认真对待自己的工作任务
其他
1.早晚认真洗脸刷牙
2.每晚洗袜子
3.注意护肤、穿着
4.控制自己的情绪
5.晚上12点前必须睡觉,最迟0.30
6.写日记
1.起床一杯温水
2.20点以后不再任何吃东西
3.吃VC
4.拒绝任何饮料
5.非逼不得已,拒绝喝酒
6.注意饮食,拒绝辛辣、油腻、吃不喜欢吃的东西
7.坚持吃早餐尤其周末
运动
1.每周3次健身房(指定健身计划)
2.待完成 学会游泳
学习
1.背单词
2.深度学习专业知识
3.认真对待自己的工作任务
其他
1.早晚认真洗脸刷牙
2.每晚洗袜子
3.注意护肤、穿着
4.控制自己的情绪
5.晚上12点前必须睡觉,最迟0.30
6.写日记