每日运动活动打卡

一、活动目的

短期目标实现2022年体测三连冠，长期目标提高大家的运动热情和身体素质，贯彻员工健康从我做起的理念，形成特检良好的运动氛围。

二、活动时间

2022年4月27日至2022年12月31日。

三、参与人员

必须参与人员分4组：
第一组：黄佩如(组长) 尹燕南 赵炎炎 张凯 黄巧华
第二组：宗洋(组长) 李絮柳 邓曼玉 卓晓珊 程媛媛
第三组：董海芳(组长) 班斌 钱积成 熊海婷 张婉怡
第四组：黎宇(组长) 陈昭霖 陈俏 李雪梅 张静
非必须参与人员：王维国、叶蓓、文涛、陈楚江、周桃粉。

四、参与方式

扫码进入（或关注“特检信息化”公众号），点击每日运动，提交个人信息，等待体委后台审核后，可参加打卡活动。

五、活动方式

1、日常运动

• 要求：每人每月必须完成10次以上，每次20分钟以上的运动，如有特殊情况向体委请假；
• 打卡方式：进入每日运动活动页面，点击签到，选择运动项目和时长，上传运动露脸照片，即可完成打卡。
• 奖励：完成一次打卡奖励1积分，每日最多奖励1积分。

2、运动任务

线上体委不定期会发布不同的运动任务，大家也可以向体委申请发布自己的运动任务，完成相应的运动任务打卡，可获得额外的积分奖励。
常见运动任务列表：

1. 俯卧撑100挑战，奖励10积分，每月打卡1次；
2. 仰卧起坐100挑战，奖励10积分，每月打卡1次；
3. 荔园劳动健身，奖励5积分，不限次由园长发布；
4. 登山挑战，奖励10积分，每月打卡1次；
   备注：具体任务详情，请见线上打卡任务说明。

六、奖品

完成日常运动和运动任务所获得的积分，可以兑换相应的奖品。
神秘奖品：所需积分60积分，总共10个，先完成先得，每人最多可兑换2个。
神秘大奖：所需积分100积分，总共10共，先完成先得，优先完成优先领取，每人最多可兑换2个。
个人优秀奖：会根据各位运动积分、运动时长、完成任务情况综合考虑，对月度或年度进步优秀者予以奖励。
团体优秀奖：会根据个组总的运动积分、运动时长、完成任务情况综合考虑，对优秀组予以奖励。
备注：所有奖品兑现时间，暂定为年底，所有的奖品，以年底兑现的实物为准。