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RSS订阅转载 出现这几个征兆，可能是主动脉堵塞的表现
预防血管堵塞，饮食很重要，以清淡为主，少摄入油腻和高热量食物，控制总热量，多吃新鲜蔬菜和瓜果，豆类以及其制品，食用油尽量以菜籽油、橄榄油等植物油为食用油，不要暴饮暴食，同时避免辛辣刺激食物，另外，最好戒烟限酒。运动除了可以消耗热量，也可以加快血液循环，防止血栓的产生，同时加速新陈代谢，减少血管堵塞发生。主动脉是人体非常重要的血管，只有血管通畅血液才能流通，才能保持机体正常运作，但随着人口的老龄化，以及「三高」的年轻化，出现主动脉堵塞的人越来越多，因此提前发现以及预防堵塞非常重要。从目前了解到的情况来看，
2023-07-07 16:17:36
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转载 盐摄入太多增加多种疾病风险
在饮食方面，少不了盐的身影，需要盐来烹调出各种美食，也因为盐的存在，食物的味道更加丰富，人体也需要适量的盐来维持正常生长和新陈代谢，同时也是人体所需的电解质，具有保持体液平衡的作用，但是很多人都在不知不觉中摄入太多的盐，日积月累后给身体造成多种严重后果。在我国，成年人每日的盐摄入量较高，约11克/天，严重超出推荐量。有些看似不会有盐的食物，实际上都有含有盐，比如方便面以及其中的汤料包、挂面、坚果、面包、饼干、蜜饯、冰激凌等食物，在日常生活中，最好是少吃这类食品，推荐多吃新鲜的蔬果、肉类、鱼类、蛋类等。
2023-06-30 17:05:31
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转载 长期坚持生酮饮食减肥法，增加心脏病风险
所以，在进行生酮饮食减肥前，一定要咨询医生意见，不要盲目开始，造成不良后果。现在的审美，似乎都以白幼瘦为主流，无数爱美人士一味追求瘦，不管是否健康，反正就是要瘦下来，但又不想运动，只想通过改变饮食模式来减肥，所以生酮饮食法，在这些人群中流行了起来，但弊端也随之出现，近期就有研究表明生酮饮食会增加心脏病风险。在心电图里，有一种叫做心室晚电位的心电信号，它能更早的预警心脏病变情况，急性心肌梗死病人，在发病1-4周内若出现晚电位，则预示在6-24个月中，发生心源性猝死及快速性室性心律失常的危险性增高。
2023-06-21 16:57:35
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转载 原来常吃的食物也有毒性，这5种要特别注意
所以，最好的办法就是不吃霉变甘蔗。心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。很多食物本身就带有天然的毒素，如果没完全煮熟，吃了就会有中毒风险，有些甚至煮熟了都还有毒性，以下这5种食物，要吃对或者不吃。
2023-06-16 16:56:13
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转载 这种“秒睡”能力，不一定是好事
对心血管患者来说，保持充足睡眠很重要，如果发现有发作性睡病也得及时治疗，另外，定时体检也不能少，及时发现异常，一般通过心电图检查可以发现心脏异常情况，预防危险发生。心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。
2023-06-09 16:42:32
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转载 每天吃半个牛油果，可以降低胆固醇
研究结果表明，胆固醇正常的人群，每天吃牛油果，对低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇的影响不大，总胆固醇水平有小幅降低。对高胆固醇血症的人群来说，每天吃99克~330克牛油果，大概就是每天吃半个（99克）牛油果，可以降低「坏胆固醇」和总胆固醇水平，摄入越接近330克，「坏胆固醇」和总胆固醇水平越低。胆固醇超标会引起心血管疾病，「坏胆固醇」过多就会沉积在血管壁上，进而形成斑块，而斑块又会导致心梗、脑梗等疾病，在预防心血管疾病方面，饮食很重要，近期有研究表明，降低胆固醇有一种新的方法，那就是吃牛油果。
2023-06-02 17:04:52
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转载 少吃游离糖，降低心血管疾病风险
心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。酸甜苦辣的天然食物，可以根据自己的口味选择，但是加工的食品即使尝起来是酸的、咸的、辣的，里面也会含有不少的糖，尤其是糕点、饮料、糖果等加工食品，能少一口是一口。
2023-05-06 17:08:37
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转载 高血压人群，每天应该怎么吃
心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。每日食用适量的大豆及其制品，例如大豆、青豆、豆腐、豆浆、豆腐干等。选择鱼、禽、蛋和瘦肉，平均每天 120～200g，少食用或不食用高盐、高脂肪、高胆固醇的动物性食物。
2023-03-31 17:17:00
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转载 情绪化进食对心血管的影响
提前发现心电异常和及时记录到异常心电波段是极其重要的，这时候就需要有一种便携式的心电设备来做日常的监测，目前市场上的便携式心电手环就有记录心电心率的功能，随时随地、随身佩带，在睡眠中也可以检测到变化。一到烦躁、难过、郁闷的时候，就控制不住的想吃东西，肚子明明饱了，但是脑子还没饱，各种炸鸡、汉堡、烧烤、奶茶、汽水等等，越吃越上头，吃到心里感觉好些的时候，才会停下来，看似普通的操作，却隐藏着危害，经常情绪化进食对心血管会有影响。不买薯片、饼干、糖果、奶茶等高热量的食物，可以替换成各种各样的水果或者粗粮等。
2023-03-24 17:01:21
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原创 5个降压良方，每个人都可以做到
对心血管患者来说，把血压控制在正常范围内十分重要，平时要做好相关降压工作，另外，定时体检也不能少，及时发现异常，一般通过心电图检查可以发现心脏异常情况，预防危险发生。心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。
2023-03-17 14:42:36
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转载 心血管疾病的三大危险因素
心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。降低LDL-C的方法，包括控制饮食，减少脂肪摄入量，保证总胆固醇的摄入量小于200mg/d，肥胖者需减重，加强锻炼，每周3-4次且每次至少40分钟的有氧运动，戒烟限酒。
2023-03-10 17:18:38
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转载 心梗，一场与生命的赛跑
对心血管患者来说，要特别预防心梗，在平时做好相关保健工作，另外，定时体检也不能少，及时发现异常，一般通过心电图检查可以发现心脏异常情况，预防危险发生。心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。疲劳、难以形容的不适感。
2023-02-24 15:02:44
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转载 一到秋冬血压就升高，原因是什么？
对心血管患者来说，在冬天更需要做好血压管理，时刻关注血压变化，另外，定时体检也不能少，及时发现异常，一般通过心电图检查可以发现心脏异常情况，预防危险发生。心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。5. 做好血压监测。
2023-02-10 17:34:32
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转载 膳食纤维可以降低心血管病风险，怎么吃才能保证摄入量
全麦、糙米、小米、玉米等全谷物保留了谷粒的外层，红豆、绿豆、白扁豆等杂豆类通常也只是粗加工，基本上都保留了富含膳食纤维的外层部位，膳食纤维含量通常在6%左右，最高的白扁豆可以达到13.4%。膳食纤维之所以能降低心血管病的发生风险，主要是膳食纤维具有调节心血管病的危险因子的作用。膳食纤维是身体必不可少的营养物质之一，对很多人来说，膳食纤维并不陌生，很多注重健康的人士，都会很重视膳食纤维的摄入，膳食纤维有减肥降脂，促进排便等功能，除了这些，它对身体的好处还不止于此，今天就来了解一下关于膳食纤维的那些事儿。
2023-01-06 16:25:09
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转载 每天吃坚果导致高血脂，记住这4点，吃得更健康
心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。好吃的坚果基本都会加调味料，并且都是油炸的，吃起来嘎嘣脆，越吃越上头，但坚果本身的脂肪不低，油炸只会让它的脂肪和热量更高，吃对体重控制、血脂健康没有好处。1. 有霉味，不要吃。
2022-12-30 16:49:17
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转载 血栓最喜欢堵住这3个地方，怎么做才能预防
对心血管患者来说，平时更要注意血管的健康，防止血栓的形成，另外，定时体检也不能少，及时发现异常，一般通过心电图检查可以发现心脏异常情况，预防危险发生。心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。3. 血液凝固性增加。
2022-12-09 16:43:41
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转载 这些导致高血压的因素你占了几个
心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。有数据显示：发生心梗的患者中69%有高血压，发生卒中的患者中77%有高血压，发生心衰的患者中有74%有高血压，此外还可能引发一些严重的心律失常，如房颤的发生风险增加。
2022-12-02 16:19:50
38
转载 口腔疾病与心脏病相关，怎么做才能确保健康
心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感，应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。4. 使用含氟牙膏，定期涂氟。
2022-11-18 16:54:51
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转载 挥拍类运动让身体受益颇多，特别是在保护心血管方面
心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。运动健身的观念越来越深入人心，有人喜欢跑步打球，有人喜欢游泳骑车，不管什么运动都可以帮助改善健康，而在这些运动里面，有一种对心血管的保护效果最好，它就是挥拍类运动。
2022-11-11 16:13:00
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转载 肥胖容易导致心血管病，怎么做才能降低这种风险
对心血管患者来说，体重的管理非常重要，在饮食和运动方面也要注意，另外，定时体检也不能少，及时发现异常，一般通过心电图检查可以发现心脏异常情况，预防危险发生。而世界卫生组织，将男性腰臀比>1.0，女性腰臀比>0.9，定义为内脏脂肪型肥胖，即中心性肥胖。肥胖越来越常见，身边总有那么一两个肥胖的人，随着生活质量的提高，让饮食有了更多的选择，想吃什么就吃什么，如果没有控制好量，再加上没运动就容易造成肥胖，已有多项研究表明，肥胖是导致心血管疾病的因素之一，今天就来了解一下怎样才算肥胖？从目前了解到的情况来看，
2022-11-04 17:04:17
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转载 食之有度，吃太饱也会心“痛”，这种习惯要改掉
吃太饱，可能会诱发心梗、心绞痛。心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。对心血管患者来说，平时可以少食多餐，另外，定时体检也不能少，及时发现异常，一般通过心电图检查可以发现心脏异常情况，预防危险发生。
2022-10-21 16:43:54
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转载 这7类人喜欢给血管“添堵”，学会这样做避免堵塞
心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。人体遍布着各种血管，源源不断的输送血液，给人体提供养分，血管就像水管一样，如果没注意清洁保养，就会从一开始的畅通无阻，到水流变小，直到完全堵塞。堵塞心血管，就会诱发心梗；
2022-10-14 16:54:05
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转载 生理性心动过速不会威胁健康
对心血管患者来说，要特别注意心率的变化，如果发现在平静的情况下心跳也很快，并且有不适症状出现，一定要及时上医院检查。心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。约会的时候心跳过快也不例外，属于正常生理现象。
2022-09-23 16:56:08
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转载 5大危险因素影响心血管健康
保持好心态，积极面对生活，用平常心看待一切，避免焦虑，放松自己，对身心健康都有好处。前段时间，国家心血管病中心发布《中国心血管健康与疾病报告2021》报告指出，目前我国心血管病患病率依然处于上升阶段，推算心血管病现患病人数3.3亿，具体来说，脑卒中1300万人，冠心病1139万人，心力衰竭890万人，肺源性心脏病500万人，心房颤动487万人，风湿性心脏病250万人，先天性心脏病200万人，下肢动脉疾病4530万人，高血压2.45亿人，每5例死亡中就有2例死于心血管病。从目前了解到的情况来看，
2022-09-16 15:56:48
88
转载 睡姿不对，心脏受累，到底哪个睡姿适合你
说到睡姿，那真是千姿百态，侧着睡、仰着睡、趴着睡，什么睡姿都有，睡觉是最放松的时候，当然是怎么舒服怎么来，但老听到有人说左侧睡会压迫到心脏，对心脏不好，对习惯左侧睡的人来说，不左侧睡=失眠，这根本就无法接受。 现在我就想知道，真的是这样吗？ 假的！对于身体健康的人而言，无论左侧睡还是右侧睡，都不用担心压迫到心脏。心脏是被肋骨牢牢地包围、支撑并保护起来的，想要压迫到心脏没那么容易，根本不会对心脏产生压迫。对大部分人来说，什么睡姿不是重点，怎么能快点入睡才是重点！人的一生中大
2022-08-26 17:17:25
116
转载 研究表明多喝水对心脏好，喝少了身体会有这5种变化
心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。水是生命的源泉，人离开食物大概能生存3周，而没有水只能生存3天左右，没了水，世间万物根本没法活下去，人也一样，但对于喝水这事，有的一天能喝好多杯，有的让他喝一口都难受。
2022-08-19 17:20:12
194
转载 想让血管更长寿，这些事不要做
对于心血管病的人群来说，对血脂的控制不能放松，另外，定时体检也不能少，及时发现异常，一般通过心电图检查可以发现心脏异常情况，预防危险发生。心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。3. 经常熬夜，情绪不稳定。......
2022-08-12 17:02:41
40
转载 高血压的10大高危人群，平时该怎么预防
对中青年来说，生活方式的干预是降压治疗的基础，无论是否进行药物治疗，都要保持良好的生活方式，建议尽早开始生活方式干预，有助于减缓高血压的进展，降低心血管疾病风险。心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。...
2022-08-05 17:16:31
106
转载 吃饭速度跟肥胖挂钩，吃太快容易长胖
现在一切都讲究快，除了生活和工作节奏快，吃饭也得快，特别是打工人的早餐和午餐，哪有时间慢悠悠吃啊，恨不得就用5分钟解决，好省点时间出来睡觉休息，直到看到某明星，一口面包要嚼32下才吞下，简直不敢相信，习惯狼吞虎咽的我们第一反应肯定是臣妾做不到啊。吃饭速度太快，血糖上升的速度也会加快，从而导致身体的胰岛素分泌增加，长此以往，身体调节血糖的能力就容易下降，出现血糖失控，增加患上糖尿病的几率。4.专心吃饭吃饭的时候不要玩手机、看电视、打游戏或聊天，把注意力放在吃饭上，不然容易忽略对食物的咀嚼，也容易摄入过量。..
2022-07-29 17:17:17
75
转载 新版膳食指南里的这8条准则，搞明白吃喝的那些事
心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。认识食物和会挑选食物是健康生活的第一步，了解各种食物营养特点，学会看懂营养标签，比较和选择食物，学习传统烹调技能，做到按需备餐、营养配餐，维护健康生活。...
2022-07-22 17:24:06
251
转载 新版膳食指南出炉，预防粥样动脉硬化可以这样吃
心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。目前的证据支持适量喝牛奶，牛奶每天一杯，每周三次，奶酪每次吃50克，酸奶可以每天喝200克。关于鸡蛋的问题，研究发现，每天不超过1个鸡蛋与冠心病无关，但吃较多鸡蛋时风险增加。..
2022-07-15 17:17:55
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原创 不健康饮食是心血管危险因素之一，平时该注意什么
引起心血管病的因素有很多，很多人都占全了还不自知，其中，不健康饮食是离大家最近的一个危险因素。 近日，美国预防心脏病学会发文，针对10大心血管病危险因素各提出了十条建议，今天就来看看，针对不健康饮食的建议具体有哪些。 一、心血管10大危险因素 1. 不健康饮食 2. 缺乏运动 3. 血脂异常 4. 糖尿病前期/糖尿病 5. 高血压 6. 肥胖 7
2022-07-01 16:41:29
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转载 方便面，心血管病人能吃吗？
吃方便面图的就是方便，吃它不需要任何技巧，热水一泡，三分钟就能饱餐一顿，又香又方便，但大家对它有各种刻板印象，比如泡面是垃圾食品不能吃、有防腐剂不能吃、吃一包32小时不会消化、吃了会致癌等等。有些心血管病人同样也担心，他们是不是连碰都不能碰。 大家对方便面的质疑各种各样，主要有这几种： 1. 为了保质期加防腐剂？ 其实，方便面没必要加防腐剂，耐保存、长时间不会腐坏，主要是因为油炸脱去了面饼中的水分，这不利于微生物生长繁殖。 2. 调料包
2022-06-24 17:08:04
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转载 选用低钠盐，帮助降血压
家家户户都离不开盐，食物的味道最主要来源就是盐，没了盐就会索然无味，对于「咸淡」的把握因人而异，有些人觉得够咸才有味道，有些人就习惯调调味就行。大家都知道，摄入过多盐会增加心血管病风险。有研究表明，只要换一种盐，就能减少心血管病死亡风险，那就是低钠盐。 中国的饮食文化很难改掉高盐的习惯，但是吃盐过多又容易导致高血压，进一步导致脑卒中、心脏病以及过早死亡的风险。高血压怕的其实不是盐本身，而是其中的「钠」。常见的普通食盐都是钠盐，而钠是导致高血压的元凶之一。 而低钠盐，是以普
2022-06-17 17:24:50
126
转载 学会这些方法，轻松降脂
在如今高血脂已不再是老年人的特色病，而是逐渐年轻化，如果控制不好，可能会导致动脉粥样硬化，对健康的威胁很大。很多人在平时完全没注意到自己的生活方式有问题，直到体检的时候才知道有异常，然后就发出疑问，无端端怎么会血脂异常？平时怎么做才能预防？ 为什么会血脂异常？血脂异常跟很多疾病类似，不是一天两天就突然发生，都是日常的生活习惯慢慢积累而发，一般都有以下几点原因： 1. 饮食不控制。食用过多的高蛋白、高脂肪、高热量食品，这种饮食方式会导致过度肥胖、营养失衡。...
2022-05-27 17:07:09
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转载 这些容易被忽视的心脏病诱因，你可能每天都在做
相比以前，现在人们对健康有了更高的追求，特别是对心脏的保护意识得到了很大的提高，保护心脏也成了健康的必修课之一，对于心脏病的诱因，除了传统的高血压、糖尿病、高血脂之外，还有一些容易被忽略的因素就发生在日常生活中，不注意的话就会推进心脏病的发生与发展，来看看你是不是也这样。 1. 睡眠不足。研究显示，每晚睡眠时间＜6小时的人比能保证6~8小时睡眠的人患冠心病的风险高2倍。睡眠缺乏导致的血压升高、代谢异常以及身体的炎症反应都是导致心脏病发生的高危因素。 2. 情...
2022-05-20 16:27:24
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转载 这些容易被忽视的心脏病诱因，你可能每天都在做
相比以前，现在人们对健康有了更高的追求，特别是对心脏的保护意识得到了很大的提高，保护心脏也成了健康的必修课之一，对于心脏病的诱因，除了传统的高血压、糖尿病、高血脂之外，还有一些容易被忽略的因素就发生在日常生活中，不注意的话就会推进心脏病的发生与发展，来看看你是不是也这样。 1. 睡眠不足。研究显示，每晚睡眠时间＜6小时的人比能保证6~8小时睡眠的人患冠心病的风险高2倍。睡眠缺乏导致的血压升高、代谢异常以及身体的炎症反应都是导致心脏病发生的高危因素。 2. 情...
2022-05-13 17:03:32
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转载 人真的会被气到高血压吗
经常能看到电视上一些吵架的情节，双方总会有一个气到喘不过气，血压飙升，严重可能直接晕过去，平时总会说“迟早要被你气死”、“迟早被你气出高血压”，那么问题就来了，人真的会被气死或者气到高血压吗？ 在暴怒时血压确实会急剧升高，真的有可能出现气死人的情况。不同人群发怒时血压情况不一样： 1. 健康中青年。健康的人在暴怒情况下血压会升高到200/120mmHg。如果理想血压是120/80mmHg，这就是直接升高了80/40mmHg。 2. 临界高血...
2022-05-07 17:08:41
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转载 推荐大家食用橄榄油
油是烹饪的必备品，市面上的食用油五花八门，花生油、菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等，除了这些，还有人造黄油、乳脂、动物脂肪等，从中国的饮食习惯来看，坚持食用花生油的人居多，但最近有一项研究表明，坚持食用橄榄油对人体更有好处。每天食用7g橄榄油，不仅降低心血管疾病风险，还能降低死亡风险。大家都知道，饮食习惯与心血管疾病息息相关，高脂肪、高热量和高糖食物都会增加患病风险。而蔬菜、水果和全谷物以及橄榄油等食物却可以帮助降低风险。橄榄油，其实并不是多数中国家庭的第一选择，它一直是地中海国家主要的烹饪和调料油，也是
2022-04-29 16:59:26
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转载 心跳只能证明活着而已吗
人的一生中心脏大约要跳25亿~30亿次，心跳正常不过快也不过慢的人一般都比较长命，心跳不仅可以证明活着，还能从心跳的速度看出身体是否健康。 一、心率高了或低了是不是证明心脏有问题？ 首先，先来了解一下正常情况下的心率是多少？一般正常静息心率，也就是安静时，心脏每分钟跳动的次数在60到100次之间，但也有许多健康人的静息心率是每分钟50多次。 心率跟监测的时间、状态有很大的关系。在紧张时、运动时、小鹿乱撞时等等，心率都是不一样的，这个时候心率...
2022-04-08 17:17:17
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空空如也
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