生活的感悟

一、人，需要对自己有点要求

    很多时候，我们会对别人投以艳羡的目光，羡慕他人的财富、羡慕他人的学识、羡慕他人的美貌等等。认 为他们都是上帝的宠儿，能够得到上帝的宠幸，而自己只是上帝的弃儿，被上帝遗弃在世界的某个角落。事实上，我们往往在羡慕他人的时候忽视掉他们成功背后所付出的努力。他们的成功，并非偶然，只是他们比我们更能严格的要求自己，他们对于自己的目标有个明确的定位。当我们在喝茶、聊天的时候，他们仍在坚持他们的付出。

    经常听同事抱怨说，“哎，好可怜，我又胖了”，“哎，好烦，都不想洗衣服，你看这么多要洗的”，”哎，晚上过得好快，感觉我什么都没做就过去了”。每每听到她这样抱怨，我都只是简单的鼓励下她去行动。其实这种现象很普遍，我们大部分人都对于自己的现状不满意。可我们除了抱怨，似乎并没去做些什么来改变这种现状。我们对于生活已经没有要求，或者说不敢有要求。我们对于自己没有要求，所以生活才会一团糟。如果我们每天都运动30min、每天都及时清洗自己的衣服、每天给自己规定一小块时间来阅读或写东西，这样下来我们的生活是不是会不同呢？我觉得答案是肯定的，做一个对自己有要求的人，生活才能越过越喜欢。或许你会觉得，这些都是生活中的小事，没必要那么严格的要求自己。如果真的这样想，那你就错了。试问下，那些连自己生活中的小事都打理不好的人，如何做好更大的事情？突然想起一句古话，一屋不扫何以扫天下？

   《接纳不完美的自己》一书中提到，当你对某人的某些特质反感时，往往这些特质也是你自身潜藏的。按照这个观点，那我也同样拥有同事的这个“爱抱怨，不行动”的特质。所以，我必须承认它并接纳它。针对自己的现状，我默默在心里给自己定了2个目标。要知道，坚持的力量是不可估量的。前段时间看新闻，得知国外一个小伙坚持运动4年后，最终战胜了癌症，再次走向健康的生活。所以，做一个对自己有点要求的人吧，它能给你带来意想不到的喜悦。If you don't like something ,change it.

二、养成一种新的习惯

    人的行为往往受大脑的支配，只有受到其发出的某种“signal”，我们才会行动。习惯的形成并非一朝一夕，它不要不断的练习，直至在脑海中形成一种固定模式。当你能不再为是否做这件事在内心纠结时，它就已经成为你的习惯。比如，晨起要刷牙、便后要洗手等行为，我们都不需要经过大脑去思考，便会自然而然的去做，心里不会挣扎。

    有人说，一个好的行为只要坚持30天，便可形成习惯。至于其真假，有待验证。为求真相，我最近以自己为试验对象，每天重复一个行为——晨读。已经开始有半个多月了，除了两个早上需要去买菜外，我都做到每天晨读20~30min。由于天气原因，我现在都是直接到办公室晨读。每次单位的门，都是我打开的。担心被同事们知道，所以我关上办公室的门，这样一来我也可以更加投入的朗读。这期间，我也有过挣扎，有过不想起床。但我每次赖床的时候，内心会发出一个声音“如果我起床晨读，同事下次就不会觉得我说的话她听不懂”，于是我就会立马起来，收拾好便回到办公室晨读。这段时间来，我渐渐的发现，自己不光吐字较以前清晰，连说话都变得更加自信，更敢于表达自己的看法。我现在的工作并不需要与同事交流很多，下班回家也很少同室友聊天，这样一来，我每天说话的机会并不多。时间一长，感觉有些词说起来有点别扭，不自然。所以，我需要多点朗读，就算不同人交流，我也可以朗读文章，无意中发现微信公众账号的文章也是个不错的朗读材料。大声的读，有条件可以对着镜子读，还可以矫正自己的口形。我不知道，习惯的力量到底有多大。但至少，现在的我会认为晨读对我来说，是一个很好的行为，我也会继续重复这个行为，即便有点点枯燥。适当给自己一点点“好处”，这样就更有坚持的动力。