2016.7.5

最近总是睡不好。有很多的原因，家庭，工作。还有一些无法用语言表达的负能量。

广东的夏天，炎热，漫长，四月份开始要持续到11月份。即使已经生活了四五年，还是不习惯。

         前几年只有两个人的时候，无论怎样，都会被包容，两个人也觉得生活还挺和谐。现在家里多了老人和孩子，竟然已经完全没有两个人的空间了。一到家里，孩子的吃喝拉撒，都等着安排时间做。周末，节假日，总有各种各样的理由，无法放空自己。已经记不清多久没有两个人放松过。也许是因为自己的交际圈太小，除了家人和同事，身边再没有更多的朋友。

         想去早上去跑步，但小朋友很早就起床需要带，晚上跑步又觉得很累，身体吃不消。身体是革命的本钱，即使是这么简单的事情，自己也做不了。家里的琐事，时常让心情变的很糟。我知道是自己不够大度，心态不够好。自己的生活，肯定只能由自己来负责，别人都只是过客。太多的期望放在路人的身上，你又怎能保证自己的生活会有高的质量呢。

从现在起要开始改变自己，不要失落，更不要悲观，保持平稳的心态去面对生活。淡定才是最高级的优雅。

要坚持读书，锻炼，如果没有时间去跑步，就坚持做瑜伽吧。读书能让心态平和，让自己别那么纠结于一些不相干的事情。继续读书，相信这段时间的不愉快会随着一本本书飘散。每天都保证有三个小时的阅读时间。一个小时英语，一个小时工作相关，一个小时时事政治（新闻及粤语）