说明:这是亚瑟·阿伦的36个问题,最容易让人产生 催产素 和 心率悸动的问题。提问时,请记得 眼神专注,声音在30-40分贝,温柔互动,积极反馈。同时这也会让两个陌生人在45分钟内建立好感、爱上对方的一套模式。
1 亚瑟·阿伦的36个问题
- 如果你能在全世界任选一个人和你共进晚餐,你会选谁?
- 你想出名吗?你希望以什么样的方式成名?
- 打电话前,你会预演你即将要说的话吗?为什么?
- 对你来说,“完美”的一天是什么样的?
- 上一次一个人唱歌是什么时候?和别人一起是什么时候?
- 如果你能够活到90岁,并能在你生命的最后60年保留一个30岁的人所拥有的精神或身体,你会选择哪个?
- 你内心能预感自己何时会离世吗?
- 说出3个你和对方在外表上的共同特征。
- 生命中什么事情让你感激不尽?
- 如果你可以改变自己的成长轨迹,你希望改成什么样子?
- 用4分钟尽可能详细地告诉对方你的生活故事。
- 如果明天醒来你可以获得一个品质或一种能力,你希望是什么?
- 如果有颗水晶球能向你揭示关于你自己、你的生活、你的未来,或是其他任何事情的真相,你想知道些什么?
- 你有没有一直梦想要做的事情?为什么没有做呢?
- 你人生中最大的成就是什么?
- 一段友谊中,你最重视的是什么?
- 珍贵中最珍贵的事情是什么?
- 记忆中最可怕的事情是什么?
- 如果你知道一年后你会突然离世,你会改变现在的生活方式吗?为什么?
- 朋友对你来说意味着什么?
- 恋爱和感情在你的生活中扮演着什么样的角色?
- 逐个列出对方好的一面,共列举5个。
- 你的家庭成员彼此亲密吗?氛围温馨吗?你觉得你的童年比大部分人都开心吗?
- 你和母亲的关系如何?
- 用“我们”组3个基于现有场景的句子,比如,我们在这个房间都感觉……
- 把这个句子补充完整:“我希望有个人能跟我分享……”
- 如果你想和对方成为亲密的朋友,请列举出对他/她来说最重要的事情。
- 告诉对方你喜欢他/她的地方,这一次你要非常诚恳,说一些你平常不会跟刚认识的人说的话。
- 和对方分享人生中最尴尬的时刻。
- 上一次你在他人面前哭是什么时候?是莫名地哭吗?
- 告诉对方你已经喜欢他/她很久了。
- 有没有什么事情是你认为非常严肃,不能开玩笑的?
- 假如你今晚会离世,并且没有机会跟任何人交流,你最后悔没有对谁吐露心声?为什么到现在还没有对这个人说出想说的话?
- 你的房子着火了,所有的财产都在里面。救出了亲人和宠物之后,如果你还有时间最后努力一次,并且安全地挽救任何一件物品,你会选择什么?为什么?
- 如果有家庭成员去世,你认为谁的离开最让你恐慌?为什么?
- 说一个个人问题并询问对方的处理意见,让对方向你反馈,你对这个问题所表现出的态度。
2 亚瑟·阿伦的36个问题背后的原理
国心理学家亚瑟·阿伦曾经做过一项研究,他设计出来一些问题,请参与者互相询问对方,来测试彼此关系的增进程度。这些问题具有持续性、不断深入性、双向性以及自我人格剖析的特点。实验证明,这些问题确实让参与者们明显感觉互相之间的亲密关系增强了。
后来,有人又组织陌生单身男女一起,用这36个问题,测试两个陌生人是不是可以迅速地爱上对方。活动结果显示,效果惊人。美国的一位专栏作者参加了这个活动,亲历了两个陌生人轮流问对方36个问题,随着问题越来越私人化,两个人四目相对,一言不发地对视了4分钟,结果两个人相爱了!
后来,她在《纽约时报》的爱情专栏上发表了文章,介绍自己参加活动的经历,文章发表的时候,她仍然跟活动上相爱的男朋友在一起。所以,现在江湖上出现了我们开篇提的这个神奇说法:回答完亚瑟·阿伦的三十六个问题,陌生人也能相爱!实际上 亚瑟阿伦的36个问题可以归结为以下几个部分:
结合上面的图和之前的36个问题,是不是感觉层层深入,直抵内心?那么,亚瑟阿伦的这36个问题为什么能让两个陌生人迅速建立亲密关系呢,原理如下:
亚瑟·阿伦的三十六个问题背后的心理学原理也很经典:自我暴露理论。自我暴露理论(Self-disclosure)是社会心理学尤其是人际交往研究领域颇受人关注的问题之一。自我暴露的意思是一个人自发地、有意识地向另一个人暴露自己真实且重要的信息。跟一个人的关系从陌生到亲密,是从建立“共情”开始的,简言之,就是能够从对方的角度看到并理解这个世界,共情能让彼此产生信任,如果你确信对方理解你你也能理解对方的心声,自然会有一种“知己”的感觉。而共情的前提,是对方愿意向我们暴露真实的一面。自我暴露是一件很难完成的事情,你可以想象一下当你接到推销电话时的措辞和状态,以及你跟闺蜜死党聊天时候的措辞和状态,就能体会到其中的不同。我们仔细观察这36个问题可以发现,这些问题中有大量的引导表达观点和表达感受的问题,从而引导两个人更高效的自我暴露,达成亲密关系。