导图解书-羁绊(05)《活出心花怒放的人生》

在这个时代,你活的幸福吗?生活在这个时代的我们本该是幸福的,物质充盈、信息发达,。。。然而我们种的大多数人经常会焦虑、烦躁、沮丧、难以专注,也因此丧失对幸福的感知。我们听过很多幸福的鸡汤文,然而大多数缺少那个“勺子”。而本书就是其中的一柄勺子。


1 为什么 我们要读 这本书?

  • 如果你不知如何幸福,感觉自己过得并不好,那么本书第1章是不错的内容。
  • 如果你并不乐观,不知道如何转换自己的负面情绪,不知道遇到挫折时该怎样调整自己,那么本书第2章是不错的内容。
  • 如果你的工作并不顺心,你对工作一点兴趣也提不起来,如果你想改变这个现状,那么本书第3章是不错的内容。
  • 如果你想成为受欢迎的人,你想更好地带领你的团队,如果你是一个孤独的人单很想改变现状,那么本书第4章是不错的内容。
  • 如果你不知道如何处理亲密关系,你不懂恋爱心理学,不知道伴侣如何选,以及如何让爱再婚姻中持续,那么本书第5章是不错的内容。
  • 如果你的孩子经常不听话,或者抑郁、或者紧张兮兮,那么本书第6章是不错的内容。

2 这本书 写什么(导图解书)

本书有6个章节,主要介绍了 幸福的陷阱(驱除心灵雾霾)、积极的力量(拯救“不开心”)、职场幸福(如何过有效率的人生)、人际心理(如何成为受欢迎的人)、寻找真爱(生活不是偶像剧)、积极养育(为孩子注入王者基因)。对幸福的本质、以及生活中的各个方面,比如:生活、职场、恋爱、婚姻、教育等。。。

本书的整体纲要 如下所示:

第一章 幸福陷阱

第二章 积极力量

第三章 职场幸福

第四章 人际心理

第五章 寻找真爱

第六章 积极养育

3 我的感受

文中的一些金句和观念还是让人受益良多,这里总结如下:

  • 做自己:很多人对“做自己”有个误解,认为这意味着一切从自己的兴趣、诉求、利益出发,想干什么就干什么,“大不了我不干了”。“做自己”不等于任性,它是在规则、纪律约束下的自由,我们需要调整自己以适应环境的变化,拓展自己的职责范围,丰富自己以展现多样化的职业能力。
  • 中年危机:很多人出现“中年危机”其实是因为心态出了问题。在变化的职场里故步自封,用“都到这个年纪了哪儿来得及”,“从头开始实在输不起”这样的想法给自己设限,然后觉得自己干什么都不行,躲在过去的成绩背后自怨自艾,这就很可惜。
  • 宽恕:真正的宽恕是记得。宽恕并不是姑息错误或者是弱者的被迫反应,而是一种智慧的方法,它提醒我们避免下一次痛苦和不公正的类似行为,宽恕的真正受益者是我们自己,宽恕展示的是爱心和坚强,它代表着积极、主动、善良和伟大。
  • 感性的喜欢:身体上的兴奋可以导致人对自己的生理反应的错误理解。这就是为什么原本不太来电的两个人在一起看恐怖电影、坐过山车或者做体育运动之后,更容易成为情侣。肾上腺素的分泌能催生激情,让两个人的心更容易靠近,哪怕这样并不理性。
  • 幸福和看脸的关系:妻子的长相可能对丈夫的幸福感会有一些影响,但对妻子的幸福感来说,丈夫的长相基本上没有太大影响
  • 知识:没有用心体验的知识,是别人的知识,而用心体验的知识才是自己的,也才能称得上真正的知识。这就是我们心理学家的知识观,强调知行合一

看完本书,会想起自己的人生,似乎也释然了许多,曾经也想肆无忌惮的做自己;曾经也为 30岁危机、35岁危机焦虑;曾几何时也认为宽恕是一种功德、是放下,是忘记;曾经也以为喜欢一个人是命中注定,曾经也以为看过一些书,知道了好多道理 可以让自己的生活更加通透;然而现实的一次次打脸 让我更清晰的了解这个世界,再看到这本书,似乎就是为自己30而立后的第一份礼物,同时很庆幸和自己未来的另一半一起阅读和学习这本书的知识。现在 知足于当下,便是幸福。

有人问我,你信命吗?我想说:我就是命,命就是我。我命由我不由天是对的;万般皆有命,半点不由人也对,这些都是真相的一部分,然而片面而有力的答案并不是我们真正想要的,这个问题的答案也不唯一,而你要做的不是相信某个答案,而是创造属于你自己的答案。

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