锻炼计划

前言

本篇文章只是讨论我的身体锻炼计划。

题外话：【我爱笨媳妇】

计划

背景

        我已经入职公司好几周了，虽然还只是一个小小的实习生，但是加班什么的已经接踵而来，我并不惧怕，因为在入这一行的时候就已经料想到了可能的一切，甚至比这更辛苦我也不怕。因为我心里有着信仰，那就是娶笨媳妇回家。
        但是话又说回来了，身体是革命的本钱，如果身体不好，怎么去好好工作？我才来三周啊，就发胖了，可能是和天天坐着有关系，所以，我要开始身体锻炼了！

实施

        既然发现了问题的根源，那就不能在这样下去，所以我拟定了一个可实施的计划：

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1. 进行上肢力量训练，每周至少三次，每次5*12.
2. 跑步，每周三次
3. 坚持上班不坐电梯
4. 颈椎操，保护颈椎
5. 每天六点半起床

上面的就是我暂时的计划，日后可能会有修订，但是大原则不变，学习方向上也该有一个计划拟定出来。

总结

        今天主要总结了我这几天在体育锻炼上的问题，希望自己能够监督自己做一些改进！