前言
本篇文章只是讨论我的身体锻炼计划。
题外话:【我爱笨媳妇】
计划
背景
我已经入职公司好几周了,虽然还只是一个小小的实习生,但是加班什么的已经接踵而来,我并不惧怕,因为在入这一行的时候就已经料想到了可能的一切,甚至比这更辛苦我也不怕。因为我心里有着信仰,那就是娶笨媳妇回家。
但是话又说回来了,身体是革命的本钱,如果身体不好,怎么去好好工作?我才来三周啊,就发胖了,可能是和天天坐着有关系,所以,我要开始身体锻炼了!
实施
既然发现了问题的根源,那就不能在这样下去,所以我拟定了一个可实施的计划:
- 进行上肢力量训练,每周至少三次,每次5*12.
- 跑步,每周三次
- 坚持上班不坐电梯
- 颈椎操,保护颈椎
- 每天六点半起床
上面的就是我暂时的计划,日后可能会有修订,但是大原则不变,学习方向上也该有一个计划拟定出来。
总结
今天主要总结了我这几天在体育锻炼上的问题,希望自己能够监督自己做一些改进!