理性冷静的看待自杀念头和抑郁情绪！
自杀是厌世，是感觉不到意义和价值。抑郁是陷在消极情绪里面，在无力感中挣扎。
简而言之，抑郁的成因就是期望和现实的落差太大！
期望其实是自身的一种渴望，一种欲望。
那过去，你有哪些渴望呢？
学业——事业——工作——学术——这一条路走的无比艰难，志大不坚。志向远大，意志软弱，情商可悲。在学术和事业工作方面生起很多执着。
高中学习不如意！成绩下滑！
高考结果不如意！数学失利！
本科生活不如意！名校情结！比较心理！
研究生生活不如意！名校名不符实！导师非我所愿，学校管理糟糕！
专业选择不如意！没有十足的动力和热爱！想从事的专业没法去做！
感情追求不如意！初三就陷入哥特的烦恼！爱情从未眷顾！
就业区域不满意！家乡经济差，归家不得！
社会风气不满意！庸俗，急功近利！
国内学术环境不满意！行政僵化！科研艰难！
就业单位不满意！加班严重！没有周末！
对相貌的不满意！相貌丑陋！
对性的心理压抑和行为放纵的矛盾的无力感！渴望接触异性！但又因为找不到爱而无力去谈恋爱，只能沉浸色情和肉欲之中！对性欲的放纵是因为对感情的迷茫无力！
对爱与性的割裂！
对家庭的不满意！没有受到良好的家庭教育，父母的身上有自私自利的对子女的爱，有势利庸俗，有软弱无知，有不知自律。没有榜样的力量！
对自己没有才艺和特长的自卑！
对自己无法出家的苦闷！
对国内佛教环境的不满意！
所有上述，就是你执着期待，而现实又与你所热盼所违背的！
因为执着的事物如此之多，就像背包里的石头，还不是一颗，一直从过去背到现在，还越背越多，就会感到世界的无趣，感到前路茫茫，心生厌倦。
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现在就用佛法的力量，一一分析，将那些该扔的石头，能扔的石头一一扔掉！
高中记忆！已然过去，并不再对现在产生影响！放下！
高考失利！也已然过去，放下吧！
本科生活不如意！名校情结！比较心理！
研究生生活不如意！名校名不符实！导师非我所愿，学校管理糟糕！ 答:学生生活终究会过去！学校无所谓好坏，只有人才有好坏！重大也有很多尽职尽责的好老师！
专业选择不如意！没有十足的动力和热爱！想从事的专业没法去做！ 答：任何一种行业，想要做到顶尖，仅凭兴趣是不够的，还需要执着和付出！学了佛就应该懂得接受不能改变的！
感情追求不如意！初三就陷入哥特的烦恼！爱情从未眷顾！答：学了佛，知道感情的染着颠倒！品尝了恋爱不得的苦果更可以无牵无挂导向修行！没有女人黏着你更好！
就业区域不满意！家乡经济差，归家不得！ 答：接受事实更好！回去或许还有回去的烦恼！
社会风气不满意！庸俗，急功近利！ 答：世俗社会就是如此，本来面目而已！
国内学术环境不满意！行政僵化！科研艰难！ 答：不搞科研，这一套就与我没有关系了！
就业单位不满意！加班严重！没有周末！ 答：未来心不可得！
对相貌的不满意！相貌丑陋！ 答：接受事实而已！况且无论美丑，这个色法都不是我！不应该执着！
对性的心理压抑和行为放纵的矛盾的无力感！渴望接触异性！但又因为找不到爱而无力去谈恋爱，只能沉浸色情和肉欲之中！对性欲的放纵是因为对感情的迷茫无力！
对爱与性的割裂！ 答：知道情欲和性欲都是染污的，颠倒的，就不该再去热切期待了！你只不过是见到事实真相罢了！不必再执取，放下会是更好的成长！
对家庭的不满意！没有受到良好的家庭教育，父母的身上有自私自利的对子女的爱，有势利庸俗，有软弱无知，有不知自律。没有榜样的力量！ 答：人非圣贤，孰能无过！如果你否认孔子是圣贤，又怎么可以严苛的要求一般凡夫！况且，投生到这样的家庭是你自己的业呀！没有人强迫你出生在这里！
对自己没有才艺和特长的自卑！ 答：学了佛法，当知道有才艺也不一定就是好事！才艺会让人生气执取贪爱！没有更好！
对自己无法出家的苦闷！ 答：苦闷是一种嗔心！真心要出家的人，在家可以过独居的生活！在家虽然没有太多时间修定，但独居的时候持戒还是比较容易的！
对国内佛教环境的不满意！ 答：至少这个环境在一步步好转！现在已经比过去好多了！况且无论好坏，都要修行！正法依然存在！
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好了，所有这些执着都放下吧！不要说什么找到生命的意义，不知道活着有什么意思！
生命本来就没什么意义，生命本来就是颠倒，就是轮回，就是苦！可是我们却一直要在这颠倒中找到乐品到美，构建出意义来！
如果说生命还有什么意义，那就是这颠倒并非牢不可破，世上存在脱离这颠倒，脱离苦中作乐恶循环的解脱之道值得我们去修行！
万般带不走，唯有业随生！
爱情诚可贵，意义价更高！
若为解脱故，二者皆可抛！
一切都只不过是自我爱，自我实现罢了！
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