一副带有主动降噪功能的耳机，能让你在嘈杂的世界里更容易平静下来。降噪效果出色的，甚至会让你有一种与世隔绝的感觉。
选购之前，先了解一下蓝牙降噪耳机分类：
入耳式降噪耳机
颈挂式降噪耳机
头戴式降噪耳机
半入耳式降噪耳机
千元内音质可圈可点的TWS耳机
以下是正文：
先说一个结论：主动降噪对人声的消噪效果一般，要想比较好阻隔人声的，建议选头戴式的主动降噪耳机。
我整理了一下值得推荐的不同价位段主动降噪耳机型号，如下（列表持续更新）：
2020年9月更新 新增华为FreeLace Pro
2020年10月更新 新增华为Freebuds Pro、OPPO Enco X全文结构：
- 前言
- 简述降噪原理
- 降噪耳机分类
- 降噪耳机怎么选？
- 各价位段降噪耳机推荐
- 千元内降噪耳机推荐
- 千元以上降噪耳机推荐
想要直接看主动降噪耳机推荐内容的小伙伴，可以直接滑到文中最后一部分。掏心分享，对每一款耳机都是中肯评价，建议先收藏点赞做个标记，方便再次阅读。另外，此文每月定期更新，评论区留言能收到更新通知。
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前言
整天处于各种噪音的环境中工作、生活，除了影响学习、工作状态外，还会干扰人的情绪，分散精力。就我自己而言，是一个降噪耳机的重度使用者，办公室、地铁、高铁、飞机等环境，基本都会使用降噪耳机。自从入坑降噪耳机，就一直没跳出坑。那种周围满是高节奏繁荣附带的嘈杂，在你戴上降噪耳机之后，全世界都不一样了，那感觉在体验过之后就无法摆脱。随着真无线蓝牙技术、降噪技术的发展，蓝牙降噪耳机给人的体验也越来越棒。
我使用的第一副降噪耳机是有线耳机，Bose的QC20，降噪效果很不错的一副耳机，后面因为苹果手机老是要接转接线不方便，慢慢淡出使用。随后深度使用过的有这几款：
- 索尼降噪豆一代（体验很烂，二手处理了）
- Bose QC30（降噪不错，项圈开胶后就吃灰了）
- 索尼WH-1000XM3（很满意，冬天及长时间飞行时使用）
- AirPods Pro（日常使用频率最高，体验满分）
另外文中最后部分推荐的降噪耳机，大部分也都体验过。没体验过的，入选推荐列表的也是一些风评不错的降噪耳机。
简述降噪原理
降噪耳机的降噪方式，分为主动降噪和被动降噪，而我们常说一副降噪耳机降噪效果好不好，通常是指主动降噪的降噪效果。主动降噪的原理是通过降噪麦克风收听外界噪音，同时降噪芯片产生一个反相的白噪音，两者相抵消，从而实现对外界噪音的降噪，如下图所示：
理想的降噪状态是这样的：
实际上，由于环境噪音的频率、波幅的不规律，反相声波无法达到百分百的抵消效果，所以经过主动降噪后的只是消除大部分的噪音，而不是完美的没有任何声音。
另外一点，主动降噪耳机对低频噪音的降噪相对容易处理，对高频且不规律的噪音较难实现很好的降噪效果。而人发出来的声属于高频且不规律的声音，这也是大部分降噪耳机无法对人声实现很好的降噪的原因。
降噪耳机的主动降噪类型，可细分为前馈式降噪、反馈式降噪以及双馈式降噪。更多的技术细节，这里不做展开介绍，毕竟不是写论文，我们只需要知道怎么去选降噪效果好的耳机。要知道的是，双馈式降噪是主流。
降噪耳机分类
主动降噪蓝牙耳机，按佩戴方式分类，有以下三种：
真无线降噪蓝牙耳机
颈挂式降噪蓝牙耳机
头戴式降噪蓝牙耳机
真无线降噪蓝牙耳机可以理解成TWS耳机的降噪版本，分体式耳机，小巧方便，适合大多数的环境佩戴。限于耳机体积小的原因，续航时间通常只有三五个小时。
颈挂式降噪蓝牙耳机电池、蓝牙芯片通常内置在颈挂式项圈上，再通过耳机线与耳机连接，优点是兼顾续航、音质，不足是佩戴方式稍显另类。
头戴式降噪蓝牙耳机在续航、音质、降噪效果上都有比较大的先天优势，但在炎热环境下佩戴，耳朵容易出汗。
降噪耳机怎么选
随着AirPods Pro被市场逐渐认可，国产声学厂商、手机厂商也纷纷入局降噪耳机领域。降噪耳机的选择也从几年前只能从两三款里面选，到现在不同价位段都有不同品牌的产品，可选项越来越丰富。因此，摆在每一个潜在用户前的问题，怎么选一款合适的、性价比高的降噪耳机。
首先，明确自身需求。你将会在哪些场景高频使用降噪耳机？日常通勤（公交、地铁），宿舍、办公室、自修室，对降噪要求高的飞机等。像日常通勤，既要求佩戴舒适度高，同时需要很好的降噪效果；对飞机引擎声的噪音降噪，在很好的降噪下还需要考虑较长的续航 。
除了使用场景，对音质、听音风格的追求怎样，也决定了该选择具体哪一款耳机。
其次，明确佩戴方式。前面说过，三种不同的佩戴方式相对应有不同的优缺点。根据自己的爱好及使用场景，选择适合自己佩戴方式的耳机。值得一说的是，如果耳朵有或者曾经有过中耳炎，不建议佩戴入耳式耳机。
最后，预算范围内选性价比最高的。性价比的概念不是最便宜的，应该是同价位段综合性能表现最好的。降噪耳机的性能包括降噪能力、音质、佩戴舒适度、续航时长、延迟表现、连接稳定性等几个维度。
500元附近的，属于入门级的主动降噪耳机，一般是国产厂商生产的，降噪效果通常也还可以，能满足日常应用。
500到1000元附近的，属于中端产品，各方面性能也比较均衡。
1500以上的，属于比较优秀的降噪耳机。
各价位段降噪耳机推荐
根据我自己的体验以及一些中肯的国内外测评网站的总结，整理出一些值得推荐的主动降噪耳机。我将这些耳机按价格分为两大类，分别是千元内及千元以上的。对具体每一款耳机的点评，尽量简练的同时面面俱到。如你对具体型号耳机有疑问，欢迎评论区留言，我将尽量回复大家。
千元内降噪耳机推荐
OPPO W51
音频解码：SBC、AAC
单耳重量：3.9克
耳机续航：3.5h（降噪开）
3麦克风通话降噪
最大降噪深度：35dB
防水防尘：IP54
注：以上参数引用自OPPO京东自营官方旗舰店
点评：500元左右的入门级主动降噪耳机，单耳重量轻，佩戴舒适。官方给出的降噪数据是能达到35dB最大降噪深度，实际体验中降噪效果也很不错。全链路94ms传输延迟，延迟控制得很出色。音质表现上，三频算比较均衡，中高音清澈。整体而言是一款很值得入手的入门级别主动降噪耳机。
不足：续航稍显不足，无通透模式
推荐指数：★★★★★
某东自营店5.6万+评价，95%的好评。
自营店经常有活动价449
华为荣耀Flypods 3
音频解码：SBC、AAC
单耳重量：5.5克
耳机续航：3h（降噪开）
3麦克风通话降噪
最大降噪深度：32dB
注：以上参数引用自荣耀京东自营旗舰店
点评：同样是一副性价比很高的降噪耳机，双馈式降噪表现不错，很多实测数据表明也能达到官方32dB最大降噪深度的数值。略有不足的是低频频段的降噪效果。10mm的动圈单元，在入耳式降噪耳机里面单元尺寸算很大的，体现在音质上的表现就是低音方面更为惊艳。
不足：续航短，无通透模式（经知友反馈，更新固件后已经有通透模式）
推荐指数：★★★★☆
漫步者NB2
音频解码：SBC
单耳重量：6.1克
耳机续航：7h（降噪开）
双麦克风通话降噪
最大降噪深度：35dB
防水防尘：IP54
注：以上参数引用漫步者京东自营旗舰店
点评：千元内真无线蓝牙降噪耳机里面续航很出色的一款，降噪开能达到7小时续航，日常通勤、短途旅行也够用。降噪表现在同价位段属于中上水平，声音表现上低频声场明显，三频均衡。有专门的游戏模式，开启后延迟最低能控制到80ms。带通透模式，可以通过app调节环境音大小，在需要听环境音的场景表现很棒。
不足：耳机腔体稍大，不太适合耳朵小的用户
推荐指数：★★★★☆
某东自营店2万+评价，95%的好评率。
华为FreeLace Pro
34克耳机重量
降噪开16小时续航
降噪关24小时续航
14mm大动圈
注：以上参数及图片引用自华为京东自营官方旗舰店
点评：类似于Bose鲨鱼鳍设计的佩戴耳挂，戴起来稳固程度和舒适性都很不错。可拆卸、Type-C接口的设计，让充电变得很方便，没电随时拿个type-c接口的手机就能充，这是很人性化的设计。降噪效果也很出色，官方数据最大深度能达到40dB，实测体验确实很不错，效果跟小米降噪圈差不多，日常通勤用完全没问题。音质上，个人听感，三频表现都不错，低频稍有不足。
推荐指数：★★★★★
双十一549可以到手，很值
万魔降噪圈EHD9001BA
音频解码：SBC、AAC、LDAC
耳机续航：7.5h（LDAC编码下降噪开），16h（AAC编码下降噪开）
DNN智能通话降噪技术
最大降噪深度：35dB-40dB
防水防尘：IPX5防水
注：以上参数引用自1more京东自营旗舰店
点评：千元内各方面都很均衡，降噪效果整体表现不错的颈挂式降噪耳机，LDAC加持，Hi-Res认证，音质表现上中高频相对较好，低频下潜不足。标配Type-C转3.5mm音频接口线，可以通过有线连接使用。磁吸式的设计，收纳非常方便。
推荐指数：★★★★☆
华为FreeBuds 3
音频解码：SBC、AAC
单耳重量：4.6克
降噪深度：15dB
耳机续航：4h（降噪关）
蓝牙5.1
注：以上参数引用自华为京东官方旗舰店
点评：目前降噪耳机市场唯一一款采用半入耳式设计的降噪耳机。半入耳式的好处是佩戴舒服，但其他大厂一直没有采用半入耳式作为主动降噪耳机的外观设计，主要还是考虑到降噪效果的问题。同样的，华为FreeBuds 3降噪效果也比较一般，但日常通勤使用还是够用的，而且可以通过app自定义降噪等级。采用华为自家麒麟A1芯片，延迟、连接稳定性的表现都很优秀。14mm动圈单元，配合专属低音管，音质在半入耳式耳机里面还是算不错的。
适合对降噪需求不太强烈，追求佩戴舒适的群体。
推荐指数：★★★★☆
华为Freebuds Pro
最近深度体验过的三款耳机之一，降噪效果优秀，智慧降噪体验舒适，能一定程度降低一直强降噪带来的耳压不适，不过长时间佩戴还是能明显感觉耳压挺大的。
音质上三频算比较均衡的，就低频略有点沉，但不轰头，中高频清澈。
佩戴舒适度中规中矩，操控体验不错，支持双设备互联，设备间切换能做到无缝。透传模式稍稍放大环境音，通话质量极高，即使在很大噪音的户外工地旁都能清晰对话。
总得来说，是一副性价比很高，降噪优秀，综合实力很强的降噪耳机。也有缺点，强降噪模式的底噪以及佩戴舒适度一般。
OPPO Enco X
最近体验的三副国产品牌降噪耳机中，佩戴体验名列前茅。降噪水平比OPPO自家的W51强一点，但不至于强太多，属于千元内中上级别吧，比索尼WF-1000xm3还是有一点差别。
外观颜值高，耳机做工有质感。操控体验也很好，模式切换、声音调节都很灵敏，由于过于灵敏，也会导致调节声音误触成切换降噪模式，不知道是不是我个人操作问题。
音质表现想象中强，中规中矩吧，比W51强是肯定的。
千元以上降噪耳机推荐
千元以上的降噪耳机就不再细分具体价格段，排名不分先后。
苹果AirPods Pro
H1芯片
IPX4防水
通透模式
通气系统
双光学传感器
点评：这是我本人目前使用频率最高的降噪耳机，整副耳机给我感觉就是舒服，舒服的佩戴，舒服的通透模式。跟AirPods对比的话，舒适度肯定是跟不上的，但和大部分的入耳式降噪耳机对比，AirPods Pro的舒适度都能占优。有一说一，长时间佩戴多少还是有点不适感的，正常我是戴两个小时内就取下来歇一下。至于降噪效果，我的观点是优秀。另外，如果你是使用苹果手机，那苹果生态的搭配再好不过了。关于音质，很多人会说白开水，我认为这样的评价多少有点不公平，AirPods Pro的音质不至于平淡无奇，起码低频表现还是不错的。
苹果手机用户，追求降噪和功能体验，买它就对了。
推荐指数：★★★★★
索尼WF-1000XM3
QN1e降噪芯片
环境音模式
8小时续航（降噪关）
因为饱受一代降噪豆的伤害，我没入手三代降噪豆，但也体验过好几次，毕竟身边在用的同事不少。
点评：WF-1000XM3能满足既追求降噪又追求音质用户的需求，降噪效果很强，音质也不错，中低频表现出色。搭配app调节EQ，能实现多种不同的听音风格。同样的，智能环境音模式也可以根据在app预设的模式自动切换，这个体验也非常棒。
要说不足，体积大算一个，通话效果一般也算吧。
追求音质和降噪，选它。
推荐指数：★★★★☆
双十一优惠幅度大，1300能入手
索尼WH-1000XM3
QN1降噪芯片
20级环境音可控降噪
支持NFC
30小时续航
注：以上参数引用自SONY京东自营旗舰店
点评：降噪效果非常出色，续航强大。支持快充，10分钟充电可播放5小时音乐。音质表现也出色，三频均衡，中高频清晰透彻，低频有点过重。我在天气不热，长途旅行、出差都用它，长时间佩戴依然很舒适。
不足：蓝牙4.2
目前售价只要一千五六，对新不新款无所谓的，很值得入手。
推荐指数：★★★★☆
在前段时间，索尼在WH-1000XM3上挤挤，推出了WH-1000XM4，简单说一下升级了什么。
降噪算法升级
智能免摘对话功能
蓝牙5.0
兼容Hi-Res的均衡器
佩戴感应
大致的升级就这些，可以理解成降噪更牛了。同时，智能免摘功能也挺强大，可以自动识别出对话状态并自动暂停音乐。
值不值得入手呢？比WH-1000XM3贵将近一千的价格，预算充足直接买。
推荐指数：★★★★☆
Bose QC35 II
3档降噪调节
20小时续航
NFC
点评：Bose在降噪领域一直都是老大哥，QC35 II的降噪效果在今天依然能在头戴式降噪耳机里面站在第一梯队。我个人对比的感觉，比我常用的WH-1000XM3降噪效果好，只是音质上稍微逊色那么一点。QC35二代的低频下潜很足，中频清澈，高频略有点过。经常有活动价在2000以下，同样很值得入手。
推荐指数：★★★★★
索尼WI-1000XM2
QN1降噪芯片
圈铁混合驱动单元
LDAC音频解码
10小时续航（降噪关）
20级可控降噪
注：以上参数引用自SONY京东自营官方旗舰店
点评：WI-1000XM2给我的感觉是，佩戴极致舒适，兼顾轻便、音质和降噪，对于能接受项圈式佩戴方式的小伙伴，很值得入手。降噪效果出色，耳机导管斜入式设计，有一定的物理降噪效果，人声、高频声音的降噪对比上一代有明显提升。音质上，动圈+动铁单元的组合，加上LDAC加持，低频有质感，中高频通透清晰。
推荐指数：★★★★★
总结
- 千元内追求降噪不考虑佩戴方式的，选颈挂式降噪耳机；追求方便携带的，选分体式真无线降噪耳机。
- 分体式耳机，苹果用户，不差预算，追求功能体验和降噪的，选AirPods Pro；安卓用户，追求音质和降噪的，选索尼wf-1000xm3。
- 头戴式的，索尼wh-1000xm3、bose qc35二代现阶段性价比高；预算充足，wh-1000xm4降噪算法更强大；不考虑折叠，Bose 700。
以上内容是关于主动降噪蓝牙耳机的推荐，此文会不断更新。
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