转载：收敛型思维与发散型思维，你属于哪一种？

 

  

 

  当你深陷收敛型思维不能自拔的时候，你就错失了向你开放的无数可能性。

    “收敛型”思维与“发散型”思维 代表了两种看待世界的不同方式。收敛型思维者只能看到有限的、预先给定的几个选项。与之相反，发散型思维者总是在寻找更多的选择。大多数人往往陷入收敛型思维走不出来，结果使他们错失触手可得的大量可能性。那么，就让我们分别看一下这两种类型的思考方式。

    收敛型思维。顾名思义，收敛的意思就是“聚集到一起”。收敛型思维的思考方式类似于你在回答一个多项选择题的时候所进行的活动。（尽管在现实生活中，我们看到的选项要更少，通常只有两个而已）。在收敛型思维过程中，你首先把可能性仅仅局限在为数有限的几个选择上，然后从中选取所谓“正确的”答案或行动方针。（上面示意图中左图表示收敛型思维。）

    这里可以举一个例子：“人不是健康，就是生病。”在我生了一种慢性病，多年来一直我病在床，同时也一直只看到上面的那两种可能性，我不是健康，就是生病。每天我上床睡觉，总是带着明天一觉醒来病就好了的希望。但是第二天醒来之后，发现自己还是没有康复，我就视自己为疾病缠身。生病或健康，二者必择其一。

    与此相同，我曾一度认为自己只有两种可能的人生规划，要么成为一名法学教授，要么一事无成。这种听起来可能有些极端，但这就是我当时的所思所想。由于不想一事无成，尽管我的健康不允许，我还是逼着自己带病坚持工作。当时的我就是想不到，我虽然身子很差，不能做法学教授，但是仍然可以拥有一个富有成果的人生。

    再举一个收敛型思维的例子。在我长期卧病在床的那段时间里，当我考虑朋友对我的反应的时候，我又仅仅看到两种可能性，要么是围着我打转和关心我的朋友，要么就是不在我身边也不关心我的朋友。我看不到人们其实可以既淡出我的生活，但同时仍然心系我的健康。

    当然，我并没有取消收敛型思维的价值。它事实上是一种重要的认知工具，尤其是在数学和各门科学中。除非我遗漏了什么信息，否则，在被问到“2+2=？”时，不回答“4”却想在这之外寻找其他答案，将是十分愚蠢的。 但是，在我患病的那段时间里，收敛型思维有时成为给我带来折磨和痛苦的最大来源，因为它遮蔽了我的双眼，使我局限在狭隘的几种可能性之内，看不到在这个变生不测的新生活当中，或许还有其他可能性。

    为了明白收敛型思维有多么笨拙（因为它使你以狭隘的视角看待人生），你当然不必得上什么大病。例如这样一种想法，“或者做有氧健身，或者干脆不健身。”如果你受伤了，因而不能进行有氧健身运动，收敛型思维会使你选择只好不健身，而不是考虑一下其他的健身运动，比如做不太剧烈但仍然不会没有价值的运动。

    另外一个例子，“这份新工作或者会很棒，或者很糟糕。”如果你仅仅看到这两种可能性，那么，当它真的到来的时候，你若认定它很糟，最终你就不能享受到一个愉快的工作经历。还可以是，“他要么很爱我，要么对我没有丝毫关心。”好了，你应该明白了何为收敛型思维——有限的选项，唯一的“正确”答案或行动方针，等等之类。

发散型思维。与之对照，发散意味着“向各个不同的方向发展”，因此，发散型思维意味着从各个方向打开你的心灵。这种思维因而会打开人生的各种可能性，因为它引领你去寻找乍看之下并不一定明显的选择。（上面示意图中的右图表示发散型思维。）

    相反于在预先决定好的选项中进行选择，发散型思维者总是寻寻觅觅地寻找更多的选项。于是，相反于认定我只有两个选项，“健康”或是“生病”，发散型思维的我会扪心自问，还有没有其他的选项，比如，有没有“我可能是同时在生病和健康”这种可能性。我是在好多年之后，才明白实际上确实有这么一个选项。这一领悟也成为我的一部著作的重要主题，书名题为《如何生病》。

    当我开始得了慢性病之后，我大部分时间都是一个收敛型思维者。其所带来的恶果就是，在我失去工作能力之后的那几年时间里，我觉得自己百无一用，我的人生好像已经了无意义。通过改变思维方式，逐渐转变成一个发散型思维者，我才慢慢地爬出这个可怕的深渊，但我仍然必须勤加努力，时刻提醒自己，“找找看还有没有你可能没有想到的其他选择。”

    这里有一个例子，可以告诉大家转变思维方式，由收敛型思维转换为发散型思维，是如何使我们的人生更轻松，更加富有成果。当《如何生病》这部著作于2010年出版后，我就开始收到大量邮件，要求我出版此书的有声版本。我当时简单地认为，只要买上一个好的麦克风和某些电脑软件，我应该可以顺利完成这个任务。于是，我在脸谱网站上宣布，很快就会出有声版了。同时我也回复了大量通过电子邮件发来的要求，通知他们有声版正在计划当中。

    但是当我开始落实这项计划的时候，事实证明它比我预料中的要困难得多。不用细说，你就可以明白，书籍朗诵者要经过专业的训练过程（或者至少他们也要有充沛的精力！），这不是没有原因的。当我开始左右摇摆、畏缩不前的时候，我只看到两种选择，要么以我的健康为代价，继续向前推进这项工作，要么撒手放弃。我选择了后者，而这也是要付出代价的，我因为让大家失望而不得不承受深深的自责。

    足足花了我两年半的时间，我才开始逐渐试着用发散型思维考虑这个问题。我心里想，也许在“我来朗诵的有声版本”或者“撒手放弃这个计划”之外，还有其他的选择。于是我到网上搜索了一下，发现一个网站专门做匹配书籍与朗诵者的工作。（这是亚马逊与另一个网站audible.com的派生服务。）我用笔记本注册并提交了我的书的一小段节选文字，然后我只要“试音”这些朗诵者就可以了。就是这么简单，有人会朗诵那段节选文字并录音，然后将录音文件上传到网站，而我会收到电邮，通知我有新的试音版本要试听。

    我大概听了十几个试音版本（非常有趣！），然后有一天，我听到了最适合我的书的声音。德翁（Deon）朗读《如何生病》就好像这本书是她写的一样，她似乎可以体会我写的每一个字眼的意图。因此就这样，有声版的制作又重新步入正轨。这个例子就说明了发散型思维的巨大价值——不要以有限的选择为角度进行思考，而要以无限可能性的角度来思考。

　　至于上文提到的我对朋友的想法，我开始考虑也许在我选定的那两个选项（要么是在我身边打转并关心我的朋友，要么是不在我身边也不关心我的朋友）之外，还有其他的选项。当我打开心灵，接受其他的各种可能性的时候，我发现不能陪在我身边的朋友，其中有些的的确确仍然关心我的身子。他们没有和我联络，是出于别的什么原因。其中一位因为她的双亲突然病倒，并在数月之内双双去世，这些打击也让她自己抱病在身，无法来看望我。另外一位她自己也出现严重的健康问题，对她的这些情况我也不知情。

　　反思一下，看看你自己是属于收敛型思维还是发散型思维。你若属于前者，那么在遇到问题的时候，你可能会仅仅看到有限的选项，却看不到广阔的可能性。假如你愿意培养自己多做发散性思考的习惯，这里有两条建议。

第一，无论何时，当你在考虑行动方案，或者就某人某事（包括你自己）形成意见的时候，留意一下，看看你是否在假定自己只有有限的选择——不是这样，就是那样；她要么是这个样子，要么是那个样子；我要么是这样，要么是那样，等等。第二，运用我在书中曾引用过的一行禅师(Thich Nhat Hanh) 所提出的方法，自问“我真的确定吗？”在你认为自己已经考虑过了所有选项，或是在你就某人某事下判断之前，首先扪心自问，“我确定吗？”在大脑里面通过了这两道关卡之后，接下来就开始努力寻找更多的可能性吧。

　　放飞心灵，看看你可以飞得多高！

 

译文地址：http://select.yeeyan.org/view/408401/386675

译文作者：咬文嚼字ing

原文作者：Toni Bernhard, J.D.

 

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