交替性注意力_注意力时间够长，就没问题吗？可不是

很多父母都关心孩子的注意力有没有集中，今天和大家介绍常见的几种注意力分类，让大家认识认识！

说到注意力，很多人想到的可能就注意力难持续、容易分心，但注意力不是只有持续时间长就好哦！能不能一心多用、注意力转移顺不顺畅，都是非常重要的呀！这可不只影响学习，甚至会让孩子在生活小事上就做不好，挫折连连～

之前和大家分享过，不同年龄层，持续性注意力的长度有多长，今天继续就常见的几种注意力分类，来让大家认识一下哦！

持续性注意力(sustained attention)

可以把注意力在单一目标上维持一段时间，直到任务结束的能力。

例如：看书、把作业完成。

选择性注意力(selective attention)

让孩子不容易被不相关的干扰而分心，可以在眾多刺激讯息中，选择当下应该要注意的讯息，过滤排除不相关的讯息。

例如：写作业时，不会听到有人聊天、窗外的汽车声就跑去看，会把它当背景声音。

交替(转换)性注意力(alternating attention)

让孩子注意力可以在多个目标之间顺畅转换。

例如：上课时，可以注意书本上的字、又转移到黑板上的字，以及老师的动作和声音，来完成上课这个任务。不会跳到黑板上的字后，注意力就转不回书本上，没办法完成比较复杂的事情。

分散性注意力(divided attention)

类似一心多用的概念，让孩子可以同时注意2件或以上的目标。

例如：玩鬼抓人，可以同时注意鬼的动向，还有路径上的障碍，否则就是只顾着闪鬼结果到处撞人啦！

集中性注意力(focused attention)

当有特定的刺激出现时，孩子会注意到。

例如：看电视时，注意到爸妈在叫他。

如果集中性注意力较低，就容易对外界许多刺激不注意、没反应，看起来反应钝钝的。相对如果过高，就会显得容易分心、过於敏感、躁动。

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或许你的孩子(甚至大人自己)，有些事情做不好，也是有苦衷的，可能是注意力问题作祟喔～

若怀疑孩子有注意力的问题，还是要经过专业人员的评估判断哦！您可以寻求儿童心智科或儿童复健科的帮助，再视状况转介给职能治疗师、临床心理师评估治疗。