怎样训练左右手协调_怎样练习左右手协调能力？！

交替使用两手：左手受右侧大脑支配，右手受左侧大脑支配。交替使用两只手，能更好地开发大脑左半球与右半球的功能。

2。锻炼手的皮肤感觉：经常有力地刺激手的皮肤，如把手交替伸进冷热水里、用梅花针轻扣手掌，可锻炼反射的灵敏度，增强脑功能。

3。增强手指柔韧性：经常伸屈手指，练习书法绘画，闭目摁扣子，这样利于提高大脑的工作效率。 使用电脑，加快打字速度，对锻炼手指灵活、准确有好处。弹钢琴是很好的方法。

4。锻炼手指灵巧性：让手指经常进行一些诸如织毛衣、运球投篮、摆弄智力玩具等精细的活动，边做边想，手脑联动，可以增强大脑与手指的信息传递，有助健脑。

通过敲桌子锻炼手的灵活性的方法

敲桌子这个对手指灵活性的培养有好处，不过好处有限。我们的目的是在不占用任何有效时间的场合去敲。专门为了敲而敲叫做浪费时间，智者所不取也。 然后是开始敲得时候要用大脑想，想形状，控制手指。

等到慢慢熟了再变成反射，就根本不用想了，其中开始的功夫最重要，绝对要想，要准，稳，有节律，由慢到快。。下面说几个步骤： 注明：12345指单手的五个手指，1234567指游戏的7个键位 一，单手以右手为例。从大拇指开始，编号12345。 1，楼梯 (热身) 12345 敲上几十遍 54321 同上 说明：大部分人都是一边的楼梯顺手，另一边不顺，不顺手的一边多敲敲。

还有小楼梯， 1234 2345 123 234 345 都同上。小指和无名指肯定弱一些，多强化。 不过不要敲太多，免得敲了半天，发现旁边一群人围着你，用异样的眼光看着你。。。。。。 2，回旋楼梯 (基础) 123454321 1234321 2345432 12321 23432 34543 3，乱键要做到乱敲不乱。

看清楚了， 1 3 5 2 4 5 3 4 2 3 1 ，一下下来，一定不能乱。然后是 1 3 2 4 3 1 2 4 3 5 4 2 等等依此类推 4，双音楼梯 (重点) 13 24 35 42 31 其中13一起敲。其他小回旋也是类推。还有一种 12 23 34 45 43 32 21 ，比较难敲点，也是多加强 5，三音楼梯 123 234 345 432 321 6，长音 (选修)比较复杂一点，首先是 1 2 3 4 5 依次逐个放下，然后1 2 3 4 5 逐个抬起，中间的时间间隔不少于1秒。

然后1 2 3 4 5 放下，5 4 3 2 1 抬起。难一点， 1 3 5 2 4 放下， 1 3 5 2 4 抬起， 4 2 5 3 1 放下， 1 3 5 2 4 抬起，自己编编都行 7，连击 (选修)放在最后，因为最难。一般是每根手指每秒连击8次。

而且注意要在旁边没人的时候敲，否则被误认为帕金森概不负责 二，双手 (进阶) 单手敲了，双手是高级技巧，基本只用敲两种，双音楼梯和三音楼梯。而且只用你弹vos,O2的7根手指，依次编号1到7。双音的，13 24 35 46 57 64 53 42 31 反向， 75 64 53 42 31 24 35 46 57 还有一种， 12 23 34 45 56 67 65 54 43 32 21，反向同理。

有人认为回旋的反不反向不都一样？但哪边开始不一样。

三音，135 246 357 642 531 反向 123 234 345 456 567 654 543 432 321 反向

就没事自己掰掰手指，撑手指之间的韧带吧，多伸展它们

以前电脑上玩KOF左手手背上的筋完到痛，慢慢就很灵活和有力气了

还有玩星际的时候为了提高AMP，上课经常双手不停张开握拳，一般连续不停做200下。

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