睡觉时身体突然抖动，医学上称为睡惊症，多见于发育期儿童，可能是神经兴奋导致。压力过大、睡眠姿势不正确也可能引发此现象。专家解释为大脑神经元异常兴奋所致，一般无大碍，但频繁出现应就医。改善睡眠质量，如睡前喝牛奶，避免咖啡因，保持良好心态，有助于减少这种情况的发生。
有不少朋友都曾有过这样的经历，刚刚睡着的时候，身体就突然的抖动一下，然后就感觉身体迅速的往下掉，人也马上清醒了，不少朋友不知道这究竟是怎么回事？睡觉时身体突然“抖”一下，感觉身体往下掉？看完或许会明白。
但是大家有没有这种感觉，就是在进入深睡眠状态的时候，有时候会经常感觉到身体突然一抖就惊醒了，就像是坠落的感觉，感觉自己就要掉下去一样，好像在做梦也像是在过山车。相信这种情况多数人都应该遇到过，但是醒来之后又发现只是在做梦，这个原因到底是什么导致的呢？
睡觉时经常突然一抖，一种坠落的感觉？看完你可能就明白了！
这种情况在医学上被称为睡惊症，一般这种情况发生于发育中的孩子较多，也是属于正常的情况，由于神经身体肌肉过于兴奋导致的人虽然已经进入了深睡眠的状态，但大脑还是在继续运行的，所以会容易发生这种情况，等到身体完全发育长大之后就慢慢的变好了。
有些人是因为睡眠的方式不对，或者是压力太大，身体疲惫无力，情绪过于激动，就会出现这种问题。所以要学会释放压力，等到压力变小的时候，情况就自然会慢慢消失。
会突然抖一下？像是坠落一样？这种情况是因为什么原因呢？
专家给出的解释是大脑神经系统出现了异常神经元积极性降低了，容易造成神经元异常兴奋，身体就好像触电一般，突然抖一下，这是属于一种正常的现象，不用太过于担心。
如何避免这种情况的发生呢？
身体突然疲惫无力，压力过大的情况下，就容易在睡觉的时候出现身体易堵的问题，在睡前的时候不妨。喝一杯牛奶可以促进睡眠，提高睡眠质量，而且在睡觉之前尽量少喝咖啡，浓茶等刺激性的饮料，调整好心态，安然入睡，不熬夜，保证充足的睡眠，这种情况就能够避免。但是如果频繁地出现这种问题或者抖的非常剧烈，就要及时的去医院里做一个检查了。
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相信对于生活中的女性朋友来说，睡觉可以说是世界上面对最好不过的事情了，经常睡觉可以达到美容养颜的功效，女性朋友也常常会说睡美容觉睡觉可以帮助治疗失眠抑郁伤心的问题，而且人的一生也是有1/3的时间是在睡眠当中度过的。睡觉充足可以让人充满精神，增强记忆力和免疫力，还能够减少疾病的发生。
但是大家有没有这种感觉，就是在进入深睡眠状态的时候，有时候会经常感觉到身体突然一抖就惊醒了，就像是坠落的感觉，感觉自己就要掉下去一样，好像在做梦也像是在过山车。相信这种情况多数人都应该遇到过，但是醒来之后又发现只是在做梦，这个原因到底是什么导致的呢？
睡觉时经常突然一抖，一种坠落的感觉？看完你可能就明白了！
这种情况在医学上被称为睡惊症，一般这种情况发生于发育中的孩子较多，也是属于正常的情况，由于神经身体肌肉过于兴奋导致的人虽然已经进入了深睡眠的状态，但大脑还是在继续运行的，所以会容易发生这种情况，等到身体完全发育长大之后就慢慢的变好了。
有些人是因为睡眠的方式不对，或者是压力太大，身体疲惫无力，情绪过于激动，就会出现这种问题。所以要学会释放压力，等到压力变小的时候，情况就自然会慢慢消失。
会突然抖一下？像是坠落一样？这种情况是因为什么原因呢？
专家给出的解释是大脑神经系统出现了异常神经元积极性降低了，容易造成神经元异常兴奋，身体就好像触电一般，突然抖一下，这是属于一种正常的现象，不用太过于担心。
如何避免这种情况的发生呢？
身体突然疲惫无力，压力过大的情况下，就容易在睡觉的时候出现身体易堵的问题，在睡前的时候不妨。喝一杯牛奶可以促进睡眠，提高睡眠质量，而且在睡觉之前尽量少喝咖啡，浓茶等刺激性的饮料，调整好心态，安然入睡，不熬夜，保证充足的睡眠，这种情况就能够避免。但是如果频繁地出现这种问题或者抖的非常剧烈，就要及时的去医院里做一个检查了。
上面所给大家介绍的这样的现象，有很多朋友都曾经经历过，有些朋友认为这是非常正常的，有些朋友则怀疑自己的身体出现问题，现在通过小编的介绍，现在大家对于这一现象也有了更深的了解，如果经常性的或者是频繁出现这种问题的话，那么就需要到医院做个检查了。
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