番茄时间管理——注意事项

1. 如果在番茄计时器响起前，就完成了手头的工作怎么办？
      (1)利用剩余的一部分番茄时间，可以复习一遍之前所学的，或检查一下所做的工作，这样可以使你得到一点小小的提高，记录一下你所做的事情，直到铃声响起

      (2)如果你在一个番茄时间的前5 分钟里就完成了任务，而且你觉得它ᴀ可以在上一个番茄时间就完成的，然而再去复习一遍又没什么必要，那么就遵循这个规则：特殊情况下，当前番茄时间作废

 

2. 在你很忙的时候，减少休息，会导致思维阻塞，解决问题的能力下降，得不偿失

 

3.不要认为番茄工作法是一种自律的工具，不要觉得自己被控制了，它其实是被用来满足个人提高的要求的。

 

4.番茄计时器计时的时候，享受那种滴答滴答的声音，它是一种和平的旋律，时间过的快慢并不重要，如果一直在意时间过得多么快的话，会错过这美妙的旋律的哦(*^__^*)

 

5. 把精力放在当前的番茄时间上，好好地完成了，就跳到下一个，不要去想过去未来这些虚无缥缈的事情。不要有诸如“如果我下周把作业交了，就可以。。。”，“如果我上  周把EMAIL发了，现在就不用这麻烦了”之类的思想，活在当下。

 

6. 越是感到累或者烦躁的时候，就越要停下来休息、反思，而不是不顾一切地前进。

 

7. 在空闲的时间，不要使用番茄法，比如，我看盗墓笔记的时候，O(∩_∩)O哈哈哈~

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