为什么不敢和别人竞争_内心很脆弱，不敢和人竞争。该怎么办？

心理咨询师

02月26日 11:56

你好，我是壹点灵的心理咨询师李海霞。

1.看到您的描述，您的困惑来自于几个方面，您觉得自己很脆弱，内心不够强大，容易悲伤，崩溃与社交恐惧症和敏感，而这些看似复杂的症状背后，最主要的一点是，可能是因为您拥有高敏感的人格。

2.关于高敏感的性格。，首先一种性格，没有绝对的好或者坏之分，您的高敏感人格可能来源于您从小到大的生长环境，或者还有先天一部分遗传，不管如何，高敏感个性有好的部分，也有需要改善的部分。

3.我们先说好的部分高明感个性的人，感知能力比较强，这也是为什么可能对于别人来说不太在意的事情，但是对于高敏感人格来说，别人的一句话，一个眼神都可能造成她的内心波澜起伏，感知能力的人的感知能力强的人，在艺术方面就很有天分，比方说一些艺术家，作家心理咨询师大部分都属于高敏感人士

另外，高敏感人格的人情商比较高，因为他可以，设身处地的感受到别人的感受，进而调整自己的行为，高情商用在工作上，用在沟通方面也是非常有益的。

4.再来说说高敏感人需要改善的部分，因为过于敏感，所以会容易受伤，是您比较困惑的地方。

面对别人的评价是在他人的个人的生长经历，爱好性格情绪基础上发出的，未必可以客观的反应真实的你，所以也不用过于在意别人的评价，这样来学习放松。

另外，面对自己内心不够强大的部分，还可以通过加强自己擅长的部分，增加自信，重新树立自尊感，试着多和别人交流，多运动，等等，很多方式来进行调节。

您能来到这里，并且诉说自己的困惑，这已经是非常好的一个开始，试着多发挥自己敏感个性中有益的部分，改善自己不利的部分，相信你，慢慢的就可以从自己的困惑当中走出来，从容的面对生活。

希望老师给您的分析对您有所帮助，如果您需要进一步的畅谈，可以后台私信老师。