口臭是让人尴尬的问题,严重影响了我们的日常生活,说话总是被嫌弃,不说谈恋爱被嫌弃,工作更是各种不顺,关键是试了各种偏方,却都没用,这才是最让人苦恼的。
一般健康的体质是不会有口臭的,天生自带口臭的很少。在某个年龄段突然出现的口臭,应该是某种潜在诱发因素,或许这是身体失调的一种表现。
口臭到底是怎么来的呢?
有的口臭不一定是臭味,而是一种异味,是这种味道使自己和别人极不舒服。
1, 不健康的饮食习惯
坚持暴饮暴食,不运动,饭量超过脾胃承受能力,
消化不了就会积食,经常积食就会有口臭。
2, 口腔问题
没有正确刷牙,导致食物残渣和口腔有害细菌结合
腐败分解,产生异味。
3, 湿热体质
常喝酒,不运动,喜食重油盐,肥腻,重口味的食物,口臭可能是身体出现问题的前兆。
4, 熬夜,精神紧张
熬夜和精神长期紧张,对身体免疫系统的破坏极大,有极大可能引起口臭。
针对上面我们可以自己先解决的口臭来源,我们应该注意:
1, 饮食注意
不要再吃辛辣,糖分过高的食物,比如白酒,大蒜,茴香,油炸食品,高蛋白饮食,肉类蛋类不宜过量食用。
2, 口腔问题
每天早晚刷三次,早起饭后刷,中午睡后刷,晚上
睡前刷,使用科学的刷牙方式,推荐Boss刷牙法,牙膏也是很重要的,我平常用的是水诗丹口腔功能膏,含有溶菌酶,可以有效抑制口腔中的有害细菌,更有植物多肽,铁皮石斛,丹皮酚可以有效止血生津。
3, 湿热体质
一定要严控肥肉,甜腻,辛辣等重口食物。也不要乱吃乱补。
4, 精神稳定
对于口臭,我们一定要早睡早起,保持精神的稳定,心情的愉快,积极乐观的心态可以帮助我们有效地维持身体免疫力。
上面都是我们自己日常可以调理的口臭,但是有怪异味道,应尽快到专业医院治疗。