小强升职记梗概_第一章 找到时间黑洞 小强升职记

《小强升职记》

作者邹鑫，以“让我们一起成长”为口号，汇集了24000多名忠实读者，大家一起交流时间管理、个人成长的经验和体会。解决自己的一个重大问题，也是在解决一类人的重大问题。执着于追求时间管理和个人成长，高效平衡工作和生活的关系。

道、法、术作用各不相同， 术也有高低之分，《小强升职记》就是一本高明之“术”。

一本书读下来，感觉就像是给我量身解惑，是一种陪伴式的引导，换位思考很到位。很多书的只负责论述作者观点，能不能参悟明白靠读者自己，这本书刚好弥补了这个方面的短板，很好的解答了读者在使用方法过程中遇到的问题。

实践本书中的方法可以帮你构建时间管理的核心系统。

1．找到时间黑洞，找到职业价值观。

2．习四象限法则、衣柜整理法。

3．如何战胜拖延，如何要事优先，如何处理临时突发事件。

4．如何养成一个好习惯。

5．如何让想法落地。

6．如何建立高效办公区，逐步走向高效率、慢生活。

第一章

找到时间黑洞，找到职业价值观

介绍一下“忙”与“时间黑洞”

• 洗脑的印象中，“忙”和“勤奋”总是被提倡的，总是正面的，好像成功是勤奋生出来的孩子。我们为了证明自己“勤奋”，就做出“忙碌”的动作，实则练就一身“元神出窍”的好本领。

• 那些悄然丢失的时间，是被时间黑洞吸走了，“超市时间黑洞”逛着逛着时间就没了，“网络时间黑洞”刷着刷着手机，时间就没了。 如同开始拉着一根绳子，最终却拉出一头大象。

• 主动时间与被动时间，做事之前有预期，并且追求预期的结果，这就是主动运用时间，否则就是被动运用时间，而时间黑洞就是指被动时间的集合。

• 时间黑洞的产生源于大脑喜欢做简单事情的特点，做事情不够主动，不愿走出舒适区，所以很容易陷入时间黑洞。

任务一

统计每天集中精力工作时间、无意义的时间和真正的休息。

目的：打破自认为努力的幻觉。

结果：小强的统计结果15%集中精力时间、84%无意义时间、1%时间真正的休息。我也不会比小强好哪去，拨开忙碌的假象认清现实，大部分的时间都用在了无意义浪费的时间上。

 图片来自于得到app《小强升职记》

 图片来自于得到app《小强升职记》

任务二(重要)

统计每天的工作计划完成情况。

1．每隔一个小时写出下一个小时计划做的事情。

2．一个小时结束之后记录下结果。

3．坚持一整天。 

目的：1、根据记录分析完成的任务、延时完成的任务和未完成的任务各是什么     

原因。2、知道自己的高效时间段在哪里。

结果：完成的任务多是容易办到的任务。重要的难的任务反而没有完成。

我的高效时间段在上午7:00～11点。下午4～6点是一天最低效的。晚上8点～10点恢复到又一个高效的时间段。

 图片来自于得到app《小强升职记》

任务三

写时间日志并分析

管理时间，要先知道它是怎么花出去的，忠实地记录我们的时间都花费在什么地方。

目的：1、提醒你珍惜时间。

            2、分析自己时间的投入与产出。

           3、找到你的最高效时间段。

结果：我很有挫败感。?

 图片来自于得到app《小强升职记》

任务四

便签提醒。

目的：减少注意力被打断的次数。

1、关掉微信 2、卸载抖音 3、保持工作环境整洁(电脑桌面也是)4、要事第一

5、无法集中的时候休息一会 6、设置任务的最后期

限。

聊3分钟QQ不以为然，但有人做过这样的实验：当你的注意力被打断之后，如果想要重新集中注意力至少需要15分钟；时间黑洞不仅将‘被动时间’吞噬，还将‘主动时间’破坏。

 图片来自于得到app《小强升职记》

任务五

找到自己的价值观(包括职业价值观)。

时间也如果没有重点的使用，它会消失于无形。学习时间管理正是为了聚焦于自己的渠道，让自己的涓涓细流流向我们想让它去的地方。

tips：

1、2分钟以内的事尽快完成。

2、使用RSS阅读方式，没有超链接。保持注意力。(很精细的细节)

3、减少查微信、邮件和网上聊天次数

4、午休半小时，有利于精力恢复。

全文字数：1265     阅读时间：4 分钟

编辑｜杏鲍菇 微信号｜纷吾