认知让生命清澈高远

认知让生命清澈高远

郑重声明

这是一篇非严谨的文章

里边的所有的代称

里边的“我”“我们”指的都是我自己本人

里边的“你”“你们”指的也是我自己本人

文中我的所有观点看法，全都是针对我自身个体而言，不能在任何角度或者任何意义上被理解为针对除我以外的任何人。

谨以此文，来警示吾身

认知之力

在平淡无奇的生活中如何能变得稍微好一些呢

我把这种能力叫做认知

认识和知道，就是这个世界上最重要的能力

你认识你就知道

你不认识你就不知道

你知道你就知道怎么做

知道怎么做就不会迷茫和焦虑

认知是有层级的

下一层次的人是认知不到上一层次的认知的

从来都没有所谓的阶层固化

有的只是认知固化

认知固化

来让我们看一个认知固化的例子

认知固化的最直接的表现例子就是

执行无能

什么意思呢

我明明知道该做什么，但是就是不想去做

我明明知道我好好复习就不会挂科，但是我就是不想去做

我明明知道我好好说话就不会分手，但是我就是不想去做

我明明知道我好好写作业就不会挨骂，但是我就是不想去做

我明明知道我好好学习就不会什么都不会，但是我就是不想去做

为什么不想去做呢

因为

我太难了

我每天上班挤地铁太煎熬，我太难了

我们每天起床太早，我太难了

老师讲的太傻逼了，我学不会，我太难了

老板说的太白痴了，我听不懂，我太难了

同事为什么就不长脑子，心好累，我太难了

这个东西好复杂，需要好长时间去学习去练习，我坚持不下去，我太难了

有道理呦，艰难的事情让我觉得太艰难，出于天性，于是选择了逃避很正常

但是越逃避就越难

逃避挤地铁，就回到家乡，理想的工作越来越难找

逃避学习，就不看书复习，考试的成绩越来越难及格

逃避沟通，就不去经营感情，情感越来越难维持

于是

因为难，所以逃避，又因为逃避，所以更难

情况越来越差，鲸鱼越来糟糕，形成了一个死循环

久而久之

“我是不是不太行，我是不是真的太笨了，我是不是真的不喜欢他”

许许多多的自我怀疑就随之而来了

于是负面的事情就开始催化了，

从情绪上开始，逐渐开始影响到生活

在忙碌和烦躁中，逐渐变得麻木，

无所谓了，已经无法改变了，就这样吧

学习不好就这样吧

工作不好就这样吧

感情不顺就这样吧

但是好像，

当看到别人考的好，心里好像觉得挺不错的

当看到有人高工资，要是我也能这样就好了

当看到还有人真的很甜蜜幸福，好像有点酸，谁在卖柠檬

但转念一想，

太难了，我做不到

于是就放弃了，然后累的困了，

看会儿手机吧

抖音刷起来，快手看起来，一整晚就过去了

好多事情都没做

唉，不管了，明天再说，于是

明天又是这样，

剩下就是无休止的重复

明天依旧如此...

为什么会产生这样的情况呢

因为认知不够，

因为学校从来没教过，

因为老师从来没教过

因为父母从来没教过

我不认识，所以我不知道，因此我不知道做什么

那么我想跟你说，如果上面描述情况你曾遇到过，

那么从今天开始，请把提升认知放到首要的战略高度

今天我们来上提升认知的第一课

认知本质

还记得我们刚刚说的执行无能么

我们来认识一下执行无能的本质

在前边，有难这个字出现的时候，我标注了加粗

那么执行无能的本质是难么？

不

它不是

执行无能的本质是，

你认为它难

因为你认为学英语是一件很难的事情，所以学英语很难

因为你认为去跑步是一件很难的事情，所以去跑步很难

因为你认为去搭讪是一件很难的事情，所以去搭讪很难

因为你认为俯卧撑是一件很难的事情，所以俯卧撑很难

你这时候你肯定在说，卧槽，这TM不是废话么

还我认为，我要认为它不难，它就不难了么

没错！

当你认为它不难的时候，它就不难了

为什么？

好，举个例子

来，眨一下眼睛，真的要眨一下眼睛哦

难么，

来，呼一口气，真的要呼一口气哦

来，动一下手指，真的要动一下哦

来，笑一下，（真的要笑一下哦，不然不写了）

难么

不难

为什么

因为

做一下

这些动作，你认为不难，所以你做了，所以你做到了

好，那么怎么才能

认为事情不难呢？

做一下，眨一下，亲一个

一，一，一

一很神奇

道生一，一生二，二生三，三生万物

一就是

一道之下，万物之上

一说：“除了道，老子最简单”

一就是最简单的，那么做一下最简单的事情，就不会认为难

那么当你认为做俯卧撑难的时候，做一个，一个就好

那么当你认为背单词难的时候，背一个，一个就好

当你认为看书难的时候，看一页，一页就好，要是还觉得难，看一行，一行就好

做一个，背一个，看一页

不用担心别的，就做一个，

就一下，就做一个，就看一页，

你会发现之前你认为的所有难的事情，都不难

因为只做一下，你认为不难，所以你做了，所以你做到了

如果你想健身，那就每天做一个俯卧撑

如果你想背单词，那就每天背一个单词

如果你想要看书，那就每天去看一页书

如果你想炸学校，那就每天攒一点火药，这个不能那就

如果想要开始去做，每天只做最简单的一下

埃里克·莱斯在《精益创业》里把这个叫MVP（Minimum Viable Product ）最简化可实行产品

斯蒂芬.盖斯《微习惯》把这个称之为微习惯养成

其实，《道德经》里早就提到过

图难于易，为大于细

当你开始每天做一个事情最简单的一下，然后完成它之后，你的精神能量就被调动起来了，行为就会产生惯性，动作的火车轰隆隆的前行，你甚至可能要做第二下、第三下

“千万不要自己偷偷做第二个俯卧撑哦”

总结

每天只做一个俯卧撑

每天只背一个单词

几秒钟的事情，分分钟做完，

因为这让你认为不难，所以你做了，所以你做到了

今日如此，日日皆然

于是执行无能，在时间的“摧残”下，就会慢慢褪色

这一切都要归功于认知

因为

认识到了一些不如意的直接表现是执行无能

知道了其本质是“你认为很难”

针对本质，进行改变，如何“认为不难”

于是找到了“只做一下、只做一个”的微任务法

最后，

因为你认为只做一下不难，所以你做了，所以你做到了

整个一个过程就是

认识->知道->实践

是什么，为什么，做什么

这不是一篇鸡汤文，因为我把勺子递给了你，告诉了你该怎样做

剩下的事情就交给你了

上士闻道，勤行之；

中士闻道，若存若亡；

下士闻道，大笑之。

下士闻道，大笑之；中士闻道，若存若亡；上士闻道，勤行之

让我们突破认知固化

生命会从未如此清澈高远

本文由博客