我的健康提示：爱自己才能爱别人

每天反思自己是否做到：

    保护鼻子：

    1.每天11点前睡觉

    2.每天冲洗两次鼻腔

    3.不用力擤鼻子

    4.戴口罩

    5.多喝温水

    6.睡觉打开加湿器

    保护胃部：

    1.不吃辣

    2.不吃大油

    3.不吃糖

    保护口腔：

    1.饭后刷牙

    2.盐水漱口（仰头咕噜咕噜）

    保护眼睛：

    1.看手机打开灯

    2.没事别看手机！！！！！！

    保护唇部：

    早中晚涂口油