读《如何高效学习》心得

《如何高效学习》心得

本书的核心思想是整体性学习即将学习过程和大脑神经系统处理问题达到最优化的匹配，从而使学习过程达到最高效的作用，使用最少的学习时间达到最大的学习效果。

在不同的环境和处境下，不同人都会形成各自不同的学习方式和方法，而有的方法与人的大脑思维学习的方法一致时，这样的方法就会很高效，当学习方法和思维方式不符合人的大脑思维方式时，就会导致其学习效率不尽人意。（尽管关于大脑的研究一直在持续不断的进行，但人的思维方式和记忆方式在大脑中的运作仍然没有得到准确的答案），但根据目前人类对大脑的运行机理的研究可以推测出大脑进行思维和记忆的大体模型，即神经元网络模型当外界刺激通过转换成体内的生物电信号通过感官神经元输到大脑的神经元网络中，这些电信号会激发储存在大脑中的特定的结构，引发兴奋，从而产生思维和记忆的方式。

而整体性学习的观点就在于根据大脑的记忆思维方式进行学习的方法，整体性学习方法，主要由三个部分构成1.为结构（如感觉结构、基础数学结构、语言结构）这些结构相当于神经元网络中的一些节点结构，这些结构越通达，越清晰，则思维记忆的效果就越好。2.模型 将结构进行生动化，形象化，（书中介绍的策略为比喻法和内在化法）从而能够快速的达到激发效果，相当于在神经元网络中的节点处点亮了指路明灯，3.快速通道，要在各个结构之间建立了高速公路，使信号最快速的到达。

在我们具体运用整体性学习的过程中，需要我们遵循的认知模型为：获取知识——理解信息——拓展信息——应用——纠错——测试。每个阶段都有特定的策略和技巧，需要我们在整个过程中，找到自己的薄弱点，然后进行加强和运用。就像我的薄弱点在于获取信息和理解信息阶段，以及纠错检测的能力，因此我要在这方面进行加强和弥补，（1）通过指读法、练习阅读法、积极阅读法来提高自己获取信息理解信息的能力，在理解信息的过程中，对随机信息的记忆较薄弱。纠错检测在于去除建立联系中的错误联系，要时刻提醒自己剔除错误联系和在获取信息时要通过批判性思维进行有意的识别和获取。除了整体性学习的方法外，我们还需要养成正确的习惯和作息方式，从而使我们达到更高效的学习。