刻意练习系列计划声明（重要）

 

刻意联系系列计划介绍

刻意练习！刻意优化！

刻意练习是什么？就是往死里挑骨头！

刻意练习和习惯养成计划不是一码事，刻意练习是有针对性的，短期的，能够量化的一种特殊的短期训练。

我们需要养成一些列优质习惯

但是我们还需要刻意的去训练优化我们生活的各个方面的细节

比如说：

1、社交时间

2、起床时间

3、任务切换时间

4、吃饭时间

 

真的就是在挑骨头，没事找事。。

 

 

就像军人通过训练起床＋早餐的时间只要12分钟一样，我完全可以做到这点，并且如果我没有刻意去练习这一点我永远也做不到

我现在慢慢体会到《刻意练习》作者的方法了。。

因为没有像专业运动员的专业教练的指导，自己摸索的速度太慢。。直到现在我才意识到为了提高效率首先非常关键的一点就是 将一些鸡毛小事明确的定为要优化改变的小目标，然后认真的去对待这些目标。。这就是刻意练习。。

在专业的运动员身上这些计划早就被普遍使用了。。

最繁忙的CEO也会雇佣类似的教练来提高自己的效率。。而我们这群凡人还以为自己效率很高。。。。

刻意联系系列计划分类

1. 提高日常生活琐事效率，缩短以下时间