为什么天气越热，孩子体内越虚寒？

目前北京等多地的疫情有上升趋势，夏至之后本身就是孩子发烧的高发季节，目前儿科临床上孩子们发烧也有爆发的迹象，家长一定不可掉以轻心！炎夏发高烧损耗是非常大的，今年夏至之后调养孩子，家长不要想着怎么帮孩子补益，只要一心一意的帮孩子预防感冒发烧，就是最好的补益孩子的方法。

夏季，是阴阳二气相争的时节

夏至，古时称“夏节”“夏至节”，是二十四节气中最早被确定的节气。

说到夏至的“至”，《恪遵宪度》中便解释到了有“三至”：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。”

这一天啊，太阳直射点落在了最北的地方——北回归线，夏至因此成了北半球白天最长的一天。我们在这片土地上所得到的太阳的光照和能量，是一年中最足的时候。此后太阳直射点渐渐南移，黑夜渐长，白日渐短。

除此之外，如果在夏至日正午的时候，细心在太阳底下瞧瞧自己的影子，会发现比往常哪一天都短。如果是北回归线上的地区，便可能找不着自己的影子了。

其实早在数千年前，古人就借助影子的变化来感知节气的变化。据《周礼》记载，古人用土圭丈量日影的长度，以确定夏至和冬至的具体时间。

每年一到夏至，总会让人想到一个词“盛极必衰”，繁华的背后，可能暗藏着衰败的迹象，而我们却全然不知。夏至这一天，阳气达到了极点，开始逐渐走向衰落，阴气已悄然生起。所以我们中国人常说“居安思危”不无道理。

夏至，我们的身体格局也很矛盾，处于“外热内寒”的状态，饮食一定要考虑到这点，如《颐身集》所说：“夏季心旺肾衰，虽大热，不宜吃冷淘冰雪、蜜水、凉粉、冷粥。饱腹受寒，必起霍乱。”

今天是夏至，是一年中白天最长，正午太阳高度最高的一天。万物壮大繁茂到极点，阳气也最为旺盛。夏至过后，阴气在地底生长，阳气被逼而火躁，这就是溽蒸。接下来会越来越热，越来越闷。

外界很热，但是体内却很虚寒，这是接下来很多孩子生病的重要原因。自然界阳气最旺的时候，反而是人体体内最虚寒的时候。体内的防护不坚实，人体就很容易受到外邪的攻击，所以孩子在这个时候外感发热的情况会特别多。

为什么天气越热，孩子体内越虚寒？

通常有3个原因：

1、阳气升发到体表，体内一片虚寒

夏至阳气旺盛，体内的阳气也因为天气炎热的原因跑到体表，向外升发耗散。五脏六腑就会显得阳气不足，体内反而是虚寒一片。

阳气不足，固摄阴津的能力不足，一些本来就气虚的孩子，晚上就容易出现盗汗的情况。心阴进一步损耗，孩子的睡眠就会更差。

长夏主脾，夏至之后，脾就更为敏感、羸弱。脾是气血生化之源，生产不给力，阳气补给跟不上，一味地耗散，体内就会越来越虚寒。

所以别看夏天天气很热、阳气很旺，其实大多数孩子包括大人，体内反而是虚寒的，抵抗力很差。

2、外界很热室内很冷，受寒后易闭门留邪

外界温度高，皮肤腠理张开，正是外邪入侵的好机会。白天回家晚上睡觉，不开空调是不可能的。寒气通过皮肤腠理入侵，毛孔受冷收缩，形成闭门留邪的状态，孩子很容易就会受寒，着凉感冒。

毫不夸张地说，到了夏季，只要家里有空调的，90%的孩子都会有外感，只是程度不同而已。有的可能就是流鼻涕打喷嚏，本身体质好的、顾护得当的，很快可以自愈；严重的就会发热高烧，甚至容易感染手足口病等流行病。这些在中医都属于温病的范畴，发病跟“寒”都是分不开的。

外热内寒，接下来孩子发烧，很容易就会变成寒热夹杂、寒热交错的状态，治疗起来是比较复杂的。所以孩子容易有高烧，烧起来持续的时间也比较长，对孩子损耗是非常大的。

3、凉食冷饮过度清热，体内寒上加寒

夏季消暑，大多数家长尤其是家里的长辈特别喜欢煲凉茶。年轻的家长，不节制孩子吃雪糕、冷饮。这些都是加重孩子体内虚寒的原因。

夏至之后是需要适当的清热消暑的，但是不要天天煲凉茶。也不要选择过于寒凉的食材、草药。夏季消暑清热，荷叶是比较合适的，通常一周1次足够了。如果本身是特别虚寒体质的孩子，更要酌减清热的次数。

夏至之后，做好驱内寒，孩子不感冒

目前一些地区有疫情反弹的迹象，大多数孩子也都返校了，往年这个时候正是孩子温病高发期，目前临床上感冒发烧的孩子也明显地爆发。

今年夏至之后，家长要重点防护孩子外感，千万不要让孩子感冒发热，那么养护和预防的技巧就在重视“防寒”上：

● 每周泡一次脚，喝一杯茶，安心开空调

驱寒最简单的方法，首选就是泡脚。用艾裕宝宝泡包温水给孩子泡5~10分钟脚，出一身毛毛汗，把体内的湿气和寒气逼出来。

如果孩子出现流鼻涕、打喷嚏的情况，当天马上泡脚驱寒。可以加上泡脚方来泡，可以很快预防感冒。