读书记录3

深度工作

大部分人无法深度工作的两个原因：

​ 人们倾向于先做简单事的最小阻力原则、对于忙碌代表生产力的偏见。

培养深度工作能力的4个步骤。

①选择适合自己的深度工作模式。分别是节奏模式、双峰模式(固定时间处理肤浅工作)、禁欲模式、记者模式。

②将工作内化成习惯。把工作变成每日固定的习惯和准则,降低过渡到深度工作状态的阻力。你可以通过确定执行深度工作的地点和时长的方式,长期刻意练习,直到成为习惯。

③像经商一样去执行。给自己找一个能够燃气欲望的目标,把所有关注点都放到这个极端重要的事情上,用足够的精力去完成，并且在设置目标时抓住引领性指标（阶段性指标）、非滞后性指标。

④适当减少整体工作时间。给自己一个不工作的截止日期，使你更加珍惜你的时间。工作更侧重。