A类健身补剂有哪些？

"A类健身补剂"这个说法可能并不常见，但是一些国家或地区的监管机构对健身补剂进行了分类，将一些补剂归为A类，表示它们是安全的、有效的，而且没有太多副作用。

以下是一些常见的被归为A类的健身补剂：

蛋白粉：蛋白粉是最常见的补剂之一，被认为是A类补剂，因为它们提供高质量的蛋白质，有助于恢复肌肉组织并促进生长，同时副作用较少。

肌酸：肌酸也被认为是A类补剂，已被证明在提高力量和耐力方面有效，并且没有严重的副作用。

BCAA：支链氨基酸（BCAA）被认为是A类补剂之一，可以减少运动后肌肉的破坏，加速恢复和生长。

谷氨酰胺：谷氨酰胺也被认为是A类补剂之一，可以提高能量水平和运动表现，同时也有助于肌肉维护和恢复。