共读Day3

自我肯定缓冲新冠疫情引发的焦虑反应：一项随机对照研究

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前言

当个体知觉到环境中存在威胁时，就会自动地引发个体的应激反应，大量研究表明，应激引发负性情绪状态会直接影响个体的生理过程和行为反应模式。本研究旨在研究肯定自我价值是否可以降低新冠肺炎疫情引发的焦虑和抑郁情绪反应。

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一、关键词解释

自我肯定指在具有挑战的或威胁的情境时，通过将自我看作是整体上胜任的、优秀的和有效的个体，从而减弱相关威胁情境对自我的负面影响。自我肯定理论认为人们有维持自我完整性的动机，而自我完整性是指个体相信自己是胜任的和有效的。（感觉有点像自我效能感和自信的意思）肯定理论的核心是自我系统是灵活的，人们在自身的“心理免疫系统”中有很多反应可以利用。当人们确认他们的整体自我是完整时，他们对自我的看法是有能力的和适应性的，他们就不需要将威胁信息合理化。

二、研究方法

1.被试

采用双盲控制，由22名主试基于方便取样在全国16个省市自治区选取220被试，随机分配到自我价值肯定干预组和控制组，完成前测并在一周后进行后测，最终由于被试流失以及极端值的影响剩下自我肯定组96名，控制组91名被试。

2.干预和工具

干预过程中，实验组和控制组都被要求完成一个价值观选择量表并根据选择的价值观进行写作，区别在于实验组的被试被要求选择自己认为最重要的价值，并描述为什么选择的这一价值对自己是最重要的。反之，控制组选择的是最不重要的价值。

使用量表：焦虑自评量表（SAS）、贝克抑郁自评量表（BDI）以及受教育水平7点评定量表和家庭年收入8点量表。

3.结果

• 自我肯定组和控制组在背景信息和基线水平上的对比，差异不显著；
• 干预效应，在焦虑上，结果发现测量时间的主效应不显著，F（1，181）=0.053，p=0.818，组别的主效应也不显著，但时间和组别的交互效应显著。在抑郁上，时间、组别的主效应以及时间和组别的交互效应都不显著，ps>0.05

4.讨论

通过自我价值反思，个体可能会把自己的注意从对疫情的关注中解脱出来，思考自己是谁以及什么对自己更加重要，从而降低疫情对个体的威胁。焦虑主要反映的是个体对特定事件或情境的不可控和不可预测性的一种担忧和恐慌，而抑郁主要反映的是一个人自尊和活性的下降，以及个人生存意义知觉的降低。

5.结论

通过简短（约10分钟）的自我价值肯定可以有效地缓冲面对疫情个体持续升高的焦虑情绪反应。

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总结

这篇文章主要是针对新冠疫情当下人们的心理状态问题而做的一项研究，虽然实验设计并不难，但是它的研究意义却是巨大的，在应激状态下人们很容易就手足无措，这时如果焦虑人群能够花个十分钟左右的时间进行自我肯定，将注意力转移到自我机体内在中来，那么整个心理危机干预的压力将会减轻许多，整个社会的慌张氛围也将下降许多。在这个研究中我想是否我们可以做一个研究关于前庭系统在这当中的中介作用呢，我们上感统课的时候老师说前提帮助我们的身体感知在世界中的位置，那么对于前庭功能正常的人和前庭迟钝以及前庭敏感的人在焦虑时使用自我肯定的方式是否会有不一样的效果呢？

参考文献：[1]李世峰,吴艺玲,张福民,许琼英,周爱保.自我肯定缓冲新冠疫情引发的焦虑反应：一项随机对照研究[J].心理学报,2020,52(07):886-894.