冥想第三百七十八天

1.今天早上公园走了10分钟，就开始快速的跑5:30秒，跟着二峰跑了两圈，后又走了一圈两个手有点痒，昨天晚上睡的时间一般。早餐吃的方便面陪着昨天晚上的鱼汤泡面，还有豆浆。红薯。还有扁状豆角
少量
这次过敏不严重，左侧大腿上方。双手掌，和右臂
2.感谢中午朋友给带的果粒橙。自己帮助了朋友，同时朋友也反馈给我了。
3.感谢常姐给看的手纹。
（见龙，我掌握的手
诊知识一般，我大体上给你说说，你看对不对？你先天肾气不足，后天没注重调理保养，容易出现腰漆酸软，体质弱，容易出现过敏 、劳累，冬天怕冷，手脚冰凉，所以冬季要保暖。劲部淋巴排毒不太好，有时头顶晕，头蒙，睡眠时好时坏。你考虑事情比较细腻，敏感，思虑过多，有时会想不开，容易发生神经性头痛。脾胃虚弱，注意不要吃辣的、寒凉食物。你对家庭很付责任，付出很多。对另一半很重视，但有时内向，不善表达与沟通。心脏供血不足，适当运动。从手诊看，气血很不足，容易造成后期腰、腿、脚后跟疼，所以注意补肾固阳。多晒太阳，多踮脚尖。五脏六腑相生相克的，要阴阳平衡，一方面低，另一方面必高，平衡打破，身体容易出毛病。多注意调理，为健康保驾驶护行。）
怕冷这个对的，其他的是后天的生活习惯。
姐还拉我进群。
4.感谢父母，感谢家人，感谢朋友，感谢不断进步的自己。
5.下午接近17点的时候，项目遇到问题，烦躁慌的一批。没什么不舒服。不自己吓自己。
6.晚上回来吃了玉米，饺子，韭菜盒子，蛋挞，到沟赵卫生院后，跳了很久的马克操，跳出汗后，大汗后，休息落汗后胸部过敏了，肚子上也有点。昨天晚上吃了鸡爪，鸭板肠，鸡肝。之前的炸鱼块。，凉粉。还有酸菜鱼。
中午喝的过期的酸奶，还有扁的龙豆。