冥想第三百九十七天

1.早上在中心广场跑了4.2公里，没热身，直接开跑，过敏了。早上7:30分吃的饭，吃的胡辣汤，肉包子，哈密瓜。早上来，来的路上穿的也特别少。全身热痒，自己不吓唬自己。这次不慌了。休息了一个小时全下去了。（心里路程，要不要去抽个血）昨天吃了泡面还是劲仔小鱼。

2.接触凉水后，痒疼，手充血，硬邦邦的。一会就好了。肿了。不慌不慌。休息了两天没运动了。免疫力低了。发冷有点。到下午的时候就全好了。下次跑步不冷启动了，还是要热身。拉伸。
3.下午去中心医院抽了血，拿了一盒药。盐酸依匹斯汀胶囊。好久没吃药了。过敏原等周四出来。自我感觉是没热身，前两天休息了两天，免疫力低了。早上还穿的少，脱的早，就过敏了。
4.不过好在自己确实不慌了，前几次怕的要命，休息一下9:41就回复过来了。就是水肿稍微有点厉害。
5.感谢父母，感谢朋友，感谢家人，感谢不断进步的自己。