红光光浴可以减肥瘦身

       红光光浴是一项休闲活动，能够放松身心，红光光浴会让身体的毛孔打开，非常的舒适，亲朋好友在休闲的时间可以相约去照射红光光浴放松休息，红光光浴有许多好处，也有一些需要注意的地方，那么红光光浴对身体有哪些好处?#红光光浴，对身体有哪些坏处?

图为#种光光浴：650 ± 10nm红光

1、红光光浴的原理

       红光的本质原理就是改善细胞的新陈代谢。红光光浴在现在来说是一种时尚的休闲方式，因其好处众多所以喜欢红光光浴的人也越来越多。尤其是女性，红光光浴既可以减肥瘦身，还可以起到养颜美白的功能。

2、红光光浴好处

1、排除湿毒

       夏季不仅天气干燥，雨水也比较多，因此夏天的湿气是比较重的，容易使身体中滞留过多的湿气，从而出现四肢无力、头晕头痛、恶心呕吐、头重脚轻、食欲不振等现象，而进行适当的照射红光光浴，能有效的帮助排除体内的湿毒，对保持身体健康有很大的帮助。

2、缓解疲劳

       在炎热的夏天，人体主要是通过排汗来达到散热的目的。而如果进行红光光浴，是以由内而外的热能，使人体通过大量的排汗而带走我们体内多余的热量，从而可以达到减轻压力、缓解疲劳的效果。可以使我们神清气爽、心旷神怡，使心情得到很好的放松。

3、美容祛斑

夏天的太阳比较毒辣，紫外光线的照射也比较强，而长时间的受到紫外线的照射，容易使皮肤氧化、老化，从而产生黑斑、雀斑，使肌肤暗沉，呈现衰老之相。在夏天进行红光光浴照射后，可以提高皮肤抗氧化的能力，能帮助排泄皮肤底层沉积的黑色素，使肌肤更加白嫩。所以夏天红光光浴还能达到美容祛斑的效果。

4、保健作用

       红光，是波长600-700nm的可见光。不是红外线光，那是不可见的。红光可穿透真皮层8-10mm，#种光光学，采用的红光是波长650±10 nm，治疗机理是对生物体产生光化学作用，使之产生重要的生物效应及治疗效果。

       红光光浴能够加强血液循环， 加快愈合皮肤损伤，促进肌肉修复，减少皮肤炎症和疼痛。对部分疾病具有缓解功效：颈椎病、偏头痛、肩周炎、伤口康复愈合、腰肌劳损、腹痛/腹泻、软组织损伤、风湿性关节炎、运动性损伤。此外，红光光浴其固有的保健功效，对工作劳累者而言，也是一种高级的享受与休闲。

5、红光光浴机理

       种光光浴只是红光LED光源设备，通过技术组成使用场景，不是医疗设备，只是采用了波长650±10 nm红光，具有红光本身的效应和作用。

       全身毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除。

       同时，由于身体通过大面积、大剂量的全身照射后，身体减少了细胞氧化应激并刺激了细胞能量的产生（三磷酸腺苷或ATP）效率，直接消耗更多的卡路里，加快人体新陈代谢，起到辅助减肥效果。

       但是这个需要比较长时间的过程，往往需要2周到4周才有明显的效果，因为红光提升的是身体的综合代谢能力。持续21-49天，身体的代谢能力会逐步增强，特别是基础代谢恢复，体型慢慢恢复正常。

       据测试，红光光浴一次30分钟相当于进行了一次剧烈运动，因此具有健美减肥的功效。另外，当身体大量排汗消除皮下脏物时，可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，故还具有美容护肤，延缓衰老的效果。

       在红光照射后，线粒体的过氧化氢酶活性增加，增加细胞的新陈代谢；使糖元含量增加，蛋白合成增加和三磷酸腺苷分解增加，从而加强细胞的新生，促进伤口和溃疡的愈合；增加白血球的吞噬作用，提高机体的免疫功能。

3、禁忌

       孕妇的腹部、6岁以下婴儿、有出血倾向者、女性月经期、严重高血压、严重心脏病、

       心脏装有起搏器、结核病患者,急性疾、病、癌症晚期、高烧高热患者、恶性肿瘤患者、传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士不宜光浴。

       精神异常或神志不清的患者不适合使用，以免被加热头烫伤。心脏病患者不宜使用红光治疗仪治疗，以防由于身体部位加温加热后，出现心率的增快，诱发心脏病。红光治疗是理疗的一种，一般没有副作用。但有时不同的部位，会出现一些暂时的不适应和其他反应。比如眼部有异物感，长疙瘩等，属于正常。只要停止照射几天后就恢复正常。