如何提高睡眠质量呢?怎样挑选适合自己的耳塞呢？

对于从事听力助睡用品行业的人来说，耳塞真的是太好用了。当然自己本身也是个耳塞重度使用者。自己也是用过很多类型的耳塞，各种大大小小的品牌，不同的材质，形状等等的一些。也踩过无数的坑，吃了不少哑巴亏。觉得自己还是有必要来回答下这个问题的，一方面可以给大家科普一下，目前市场上关于睡眠耳塞的一些小知识，另一方面是给大家推荐一些自己亲身体验的好产品，帮助大家少吃点亏。结合自己对于耳塞多年的使用经验和对耳塞行业的研究，先总体的给大家分享些小知识和自己的一些小建议吧！首先，从耳塞的形状分类来看，我们日常生活中常见的耳塞形状，最为普遍的是子弹头型的。是人们日常生活中使用较多的类型，也是公认的比较舒适且隔音效果良好的海绵耳塞。当然除此之外，还有的就是火箭型(T字形)，喇叭型，圆柱形以及三脚型等这些类别的耳塞。不同形状的耳塞，使用效果多多少少会有些差异，可以结合自身需求和喜好来定。其次的话，我们就要从耳塞的材质来看，因为耳塞的材质在很大程度上是会影响我们使用的舒适感的。目前市场上耳塞的制造才是有这样几类：（1）海绵材质耳塞：这种耳塞是由低压泡模材质、高弹性聚脂材料制成的，表面光滑，回弹较好，舒适度较高。该种材质的耳塞非常适合睡眠时使用，但由于清洗后回弹效果会减弱，所以无法重复使用，一般都是用后即弃型。（2）硅胶/橡胶材质耳塞：这种材质的耳塞具备可反复使用的性能，但是由于硅胶的柔软性太低，如果长时期佩戴的话，可能会造成耳道不适、甚至胀痛感。而且这种材质不如海绵材质的耳塞柔软，隔音效果的话，相对于海绵耳塞要弱一些。对于耳塞的选择，更多的是要结合自己的亲身体现。并不是价格越高，品牌越响，产品就会好用的。建议可以多去一些专业的论坛看看了解了解。希望给的分享可以帮助到大家。