情绪管理新策略：在职场种下心理平衡的种子

        在快节奏的现代生活中，职场人士常常面临各种压力和挑战，如何在繁重的工作与家庭生活间找到平衡，保持心理的健康与和谐，成为许多人关注的问题。近日，上海市长宁区举办了一场特别的培训——职场情绪管理员能力提升第一期和第二期培训班，旨在帮助职场人士更好地管理自己的情绪，提升心理健康服务能力，进而促进工作与生活的融洽。

        此次培训由长宁区总工会、卫健委、精神卫生中心等单位联合主办，得到了上海拓新健康促进中心的承办以及市级专家的全程指导。课程内容涵盖了职场压力、常见心理问题、心理危机应对等多个方面，不仅理论性强，更注重实践操作，通过现场互动、答疑解惑等形式，使学员们能够深入理解和掌握相关知识。

        参与培训的学员来自各行各业，他们中有企业的管理者，也有普通员工；有的是家庭的支柱，有的则是社会的中坚力量。他们带着各自的需求和期待来到这里，希望通过学习，能够更好地评估和调节自己的心理状态，让工作和生活更加和谐。

        培训中，专家们不仅传授了理论知识，还结合案例分析、角色扮演等方式，让学员们在实践中学习和成长。许多学员表示，通过这次学习，他们对职场情绪管理有了更深刻的认识，也掌握了更多实用的技巧和方法。

        作为长宁区职场心理健康“一粒种子”计划的重要组成部分，此次培训不仅是对职场人群心理健康的一次深度关怀，也是对职场心理健康服务能力的一次全面提升。它为职场人士提供了一个学习和交流的平台，帮助他们建立科学的员工情绪及心理问题干预机制，为企业打造一个更加健康和谐的工作环境。

        在未来的日子里，长宁区将继续推进职场心理健康工作，通过更多的培训和活动，让职场人士能够更好地管理自己的情绪，提升心理健康水平，实现工作与生活的良性互动。相信在大家的共同努力下，我们能够共同创造一个更加美好的职场环境，让每个人都能在职场中找到属于自己的幸福与满足。

编辑 / 木子

审核 / 朝阳

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