1.下班就不要再想工作遇到问题了,顶多灵光一闪把思路记到备忘录,然后该放松放松,
2.培养一个爱好,有助身心健康。
3.有空做做有氧运动,比如跑步、跳绳。本来久坐一整天,气血不通,加上颈椎僵硬,回家还瘫坐不动玩手机,明显久而久之毛病就多。
4.工作时注意专注时间不要太长,适当休息利于更好的专注!
1.下班就不要再想工作遇到问题了,顶多灵光一闪把思路记到备忘录,然后该放松放松,
2.培养一个爱好,有助身心健康。
3.有空做做有氧运动,比如跑步、跳绳。本来久坐一整天,气血不通,加上颈椎僵硬,回家还瘫坐不动玩手机,明显久而久之毛病就多。
4.工作时注意专注时间不要太长,适当休息利于更好的专注!