加减法第2天|背+胸+腹+腿

今日任务:

  • 腹肌 20kg 20 * 4
  • 胸肌:坐拉:50kg 10 * 4 划船:50kg 12 
  • 背 40kg 10 * 3 45kg 8
  • 腿内侧 60kg 15
  • 腿外侧 60kg 15

 

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