一周變聰明指南
■周日:玩報章上的填字遊戲或「數獨」遊戲,試試急步走。
■周一:吃油浸魚當晚餐,以及踏單車、步行或乘巴士上班。
■周二:從字典找個生字,用在日常對話中。
■周三:參加瑜伽、普拉提(Pilates)或默想課堂,並與不認識的人對話。
■周四:走另一條路上班,看倒數或猜謎。
■周五:避免飲用酒精或咖啡因,背記購物單。
■周六:用不常用的手擦牙,並合上眼睛淋浴。
■周日:玩報章上的填字遊戲或「數獨」遊戲,試試急步走。
■周一:吃油浸魚當晚餐,以及踏單車、步行或乘巴士上班。
■周二:從字典找個生字,用在日常對話中。
■周三:參加瑜伽、普拉提(Pilates)或默想課堂,並與不認識的人對話。
■周四:走另一條路上班,看倒數或猜謎。
■周五:避免飲用酒精或咖啡因,背記購物單。
■周六:用不常用的手擦牙,並合上眼睛淋浴。