一分钟矫正的做法

声明：本文内容取材自斯宾塞*约翰逊和康斯坦斯*约翰逊的著作《一分钟教师》

 

保持正确方向的最好办法，就是不断审视自己的行为，并且随时纠正小错误。在使用一分钟矫正的时候，
我要这样做：

  在前半分钟里：
  1. 及时发现我的行为出现了与目标不符的地方。
  2. 具体的告诉我自己究竟错在哪里，是什么阻碍我进行自我学习。
  3. 我用几秒钟时间，静静地感受自己的“失误”。我感觉越难受，就越想改正。

 
  在后半分钟里：
  4. 我提醒自己，虽然我现在做出了不好的行为，但是我本身还是一个很好的人。我调整自己的行为， 
    从而对自己感到非常满意。我没有为自己的行为辩护，而且对自己也没有撒谎。
  5. 我把想学的东西教给自己，我改变了自己的行为，重新步入正轨。