碎片文字摘录，触动心灵的文字，愿其成为我们前行的慰藉

背景

今天听了一本书《人类简史》，智人最初是战战兢兢生存于世的，当智人的语言进化后，想象力和故事给了人类以精神的慰藉。智人们协作创建了很多宏大的建筑，图腾之类的东西，这给了它们莫大的勇气和安慰。

文字和文化也属于这慰藉的一部分，人是个复杂体，思维难测、变幻不定。突然想开一篇，记录那些碎片化时间里遇到的、能触动心灵的文字。

潜意识高速运算之后，那些触动我们心弦的瞬间，就是潜意识在给我们信号：阿哈，你对这个有感觉，快拿个本本记下来！

片段一【2022-02-07】

集中精力在当下的健康、快乐和喜悦是很重要的；
所有你生命中的缺点、失败和劣势，都是你此生的资产和优势。
——摘自朋友圈截图

集中精力在当下的健康、快乐和喜悦是很重要的，但是人却因为头脑的设计缺陷，总是被潜意识带偏了，而忘却了当下的健康、快乐和喜悦。需要时时提醒、时时觉察。

片段二【2022-02-09】

1、回到生活的纹理里，善待自己，把希望寄托在自我的体察和爱护上。
2、自律和努力，不是死撑和硬抗，而是有序生活的修行。
3、爱护自己，保存实力，小步慢走。
4、我们要为自己活着，我们又不仅为自己活着，我们还有爱和责任。工作是谋生的手段，而爱自己和家人，却是生命的意义。

这段摘自娜姐公众号“闲时花开”，分析最近 B 站 25 岁员工猝然离世的悲剧的，值得深思。

片段三【2022-02-10】顶级的学习，靠感觉！

最近重读周岭老师的《认知觉醒》，感性对应着潜意识，而潜意识的计算能力是 1100万次/秒，理性的运算能力仅为 40次/秒。

感性思维是火箭速度，而理性思考是蜗牛漫步，所以要相信感性思维的智慧，抓住感性思维被触动的时刻，用理性思考几个问题：

1. Why： 刚才这个点让我有什么启发？
2. How ：我能够把这个启发点运用到3个不同的事情上吗？
3. What：这个启法点有没有其他类似的知识？

这就是成甲老师的《好好学习》，将感性触动的内容，用理性加工，然后运用到行动中。

感性、理性、天性，三者的角逐，学习最好的策略可能是抓住感性，辅助理性，克服天性。

【图片来源《认知觉醒》】

总结一句话：

无论在生活中还是在学习上，凡是被某件事击中，“动了感情”，就要有意识地提醒自己追问原因。
这就是高手学习的方法：先用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。
——摘自《认知觉醒》

第一，Why did it touch me? 为什么“凭感觉学习” 这个观点触动了我，让我在书上做了记号，又整理一遍电子笔记呢？

这个观点对我来说很新奇，阅读、生活中，我也有很多被击中的感性时刻，但是没有细究过，多数懒得细究，偶尔也会简单记录一下，但是印象不深刻，最终都被海量的思维淹没了。

第二，How to use it? 这个启发点如何与我有关，如何指导我实践行动呢？

联想到以往学习、工作中，碰到感觉不熟悉的知识点，模糊的点，大部分被天性的懒得忽略了。以后可以深究一下，把感觉的模糊，变成确切的了解。

第三，What is similary to it? 这让我想到的相似的知识有几条，RIA 拆书法应用。

片段四【学习力提升】

学习力提升一句话：匹塔关系闭反休。

1. 匹：匹配。与能力、时间、财富相匹配的目标和任务。
2. 塔：深度学习金字塔模型，顶层最浅的是听书、听课，底层最深的是听+输出+教授。
3. 关：关联。人是靠关联思考进行学习。
4. 系：个人认知体系，知识为个人所用，才是个人的认知体系的一部分。
5. 闭：闭合认知需求，即蔡加尼克效应，人总是对未完成的事情保持足够多的关注，一旦认知闭合，注意力就不在了。
6. 反：反馈，即时反馈，形成受益闭环。
7. 休：主动休息，在疲劳之前主动休息，恢复体力。