心理学之动机

• 动机概述

动机含义： 引起、维持 个体活动，使活动朝着某一目标进行的内在动力。

动机功能：始动、导引、维持和协调

动机性质：内在动力

动机和行为不是一一对应的关系。

• 需要/诱因和动机的区别

需要是内部条件，由缺乏引起，诱因是由外部刺激或情景引起。

• 动机强度和工作效率的关系

叶克斯—多德森定律（中等强度的动机强度最有利于个体完成任务，比较容易的任务需要有较高的动机强度才能完成，比较困难的任务需要有较低的动机强度才能完成）

• 生理性动机

饥饿动机：分为肥胖症和厌食症。

1. 肥胖症：原因是遗传和不健康的饮食。
2. 厌食症：原因是社会的审美标准，人格特征，家庭教育方式；表现有过度控制进食量，过度锻炼。

胖瘦的衡量标准：BMI指数，体脂率

• 社会性动机

交往动机：产生原因是种系的发展，群居容易存活。

成就动机;麦克利兰的研究：高成就动机者选择中等难度的目标，地成就动机者选择极低或极高难度的目标。

阿特金森的研究：成就动机是追求成功的强度与避免失败的强度的差值。动机强度受动机水平、期望和诱因值三者共同的影响。

习得性无助：赛里格曼的狗。应避免习得性无助带来的伤害（避免给别人带来习得性无助，屡次失败时防止自己陷入习得性无助）

成功恐惧：霍尼的成功恐惧实验——现代社会中的男女更加平等。

• 动机理论

认知失调：个体对同一事物产生两种或多种彼此矛盾的认知，或者在认知和行为上相互矛盾，并由此产生心理上的紧张焦虑的失调状态。
认知失调可以影响人的心理和行为，具有动机的作用。

认知失调论是由美国的社会心理学家费斯廷格提出来的，毛线团实验 

酸葡萄效应和甜柠檬效应（贬低得不到的东西，抬高得到的东西）

降低认知失调的两种方法：改变认知和改变行为，实现认知和行为的一致。

改变可以改变的，接受不可以改变的。 

 

美国心理学之父——詹姆士

 

由MOOC田媛老师的心理学课程整理而来。