经过大半年的健身锻炼(主要是跑步,强度可以适中甚至偏低慢跑,但必须坚持30分钟以上), 不仅原来的中度脂肪肝没有了,而且体重从近80公斤降到了目前的70公斤。 我现在对自己的身体也越来越自信了,所有体重偏胖的人感觉行动去健身吧!