酵素减肥真的有用吗？效果如何？

用酵素减肥已经是在国内外都非常流行的做法，那么酵素减肥真的有用吗?效果如何?下面就让仟草的小编带领大家一起来详细的了解看看吧。

1、控制高血压、改善血液循环

酵素对血液中的废物、胆固醇高脂蛋白、血凝块都有极强的分解作用。有高血压症状的人长期服用酵素，可以控制和改善病情，同时能避免脑中风、心肌梗塞等可怕现象的发生。

2、酵素燃脂

造成肥胖的原因有很多种，但是都可以用综合酵素代餐的方法来调理。补充酵素是目前为止最健康的一种减肥方法。用酵素代替正餐是最常见的一种做法。酵素能快速有效分解。还能燃烧囤积在体内的多余脂肪，并且排出体外。

3、含酵素的食物

一些常见的蔬菜水果食物中也有酵素，比如木瓜、菠萝、猕猴桃、梨子、香蕉、山药、小黄瓜、白萝卜、莴苣、洋葱、卷心菜、甜椒、菇类、咖喱、竹笋、柚子、糙米等都是植物酵素的最好来源。

酵素本身没有减肥的作用，酵素是以新鲜的水果、蔬菜、糙米，或者一些中药为原料，经过一系列的工艺，再添加一些酵母菌、乳酸菌等进行发酵所产生的混合发酵液。它具有丰富的营养成分，可以促进人体的新陈代谢，对于便秘的人有通便的作用，而且可以能增加消化功能，促进营养的吸收。酵素本身有很好参与到人体新陈代谢的作用，有些人如果服用酵素以后，再进行适当的运动对身体是有好处的，有助于减肥，但是酵素本身并没有消耗脂肪的作用。