五步阅读法

你也许碰到过下面这种情况：完成了阅读作业后却发现自己几乎一点也没记住刚刚读过的东西。这个问题总是困扰着我们。幸运的是，我们对此有了一个极好的解决方法。教育家鲁宾逊（Francis Robinson）提出了一种“SQ3R”的阅读技巧，其中S代表“概览”（Survey），Q代表“提问”（Question），3个R分别代表“阅读”（Read）、“复述”（Recite）和“复习”（Review）。这种学习方法叫做五步阅读法。一步步地按照此方法进行阅读，有助于学生快速理解主题思想、记住更多信息和有效地复习。以下详述每一个步骤：

 

        概览    在开始阅读一章之前，先从头到尾的翻看一下此章节，看看标题、插图的文字说明、本章的小节及复习。这一步骤能将要阅读的材料有一个全面的了解。

        提问    为了阅读时将注意力集中到要点上，你要从每一个标题中引出一个或几个问题来。比如，读到《睡眠的阶段》这样一个标题时，你可以想到这样一些问题：难道睡眠不止一个阶段？睡眠分哪几个阶段？不同阶段的不同在哪？等等。这些问题会增加你对阅读的兴趣，有助于新旧知识的融会贯通。

        阅读    在阅读时，要找出你所提问题的答案。阅读时要一点一点的“肯”，一小节一小节的读，每读完一个小标题后就停下来。如果内容不太好懂，可以读一两段后就停下。

        复述    读了一小节之后，停下来复述一下度过的内容，试着回答自己所提的问题。更好的做法是总结一下自己所学的内容，作简要的笔记。这样学习必将大大提高效率。

      

      如果不能用自己简洁的话扼要的讲出所读章节的中心思想，则要再返回去重读一下这部分的内容，直到能把主要内容总结出来。如果记不住前面的内容继续往下读更会记不住。

      当你啃下这一小部分内容之后，就可以转向下一个标题，并就此标题再提出问题，照此往复进行。直到你读完整章。

      

        复习     读完一章之后，需要再返回来看一下所学内容或学习笔记，然后再进行复述和小测验，检查一下自己的记忆情况。一种更好的方法是请别人出题来考你，你来回答，以此检验你的学习效果。要在学习中养成经常复习的习惯，这是提高学习效率的关键。  

 

 

                                                                                     ——摘自《心理学导论——思想与行为的认识之路》