普通人如何成为大师——《刻意练习》读书笔记

前言

我之前看过《学习之道》+视频课程，《自控力》，《如何高效学习》，《成功动机与目标》，《精力管理》，《心流》等一系列书籍和课程，并且我看过教资的认知心理学的课程和书籍，所以对本书里最专业的一个名词“心理表征”也有相当的认知，全书读下来基本无难度。我读这本书的过程更偏向于监控和记录自己读书的整个过程，以便后续纠正和改进。

本书阅读时长：4H

阅读方法：思维导读阅读法

读后梳理阅读笔记时长：2H

第一阶段：阅读目录，了解全书的基本架构。疑惑“心理表征”为啥单独成章节？

第二阶段：顺序速读每章内容，用笔在纸上记下关键词语以及阅读过程中提出的问题。

阅读过程中发现仅仅记住零碎的知识点，读到“刻意练习是什么”都还没把前面几章的内容串起来。不过还是硬着头皮看完，虽然没能把各个知识点之间的关系串联起来，但是能一口气读完还是很有成就感的。过后我对着笔记进行回想，依然没把书的框架搭建出来，只有“生活中的刻意练习”部分的“保持动机”让我稍微关注。“弱化停下脚步的理由”&“强化前进的理由”不仅是保持动机的法宝，其实也是解决拖延症的绝招。我学习和成长过程中犹豫不决的脚步就是“弱化”和“强化”两个作用力互相拉扯的结果。“心理表征”单独成章节的疑惑得到解答——“刻意练习就是建立有效心理表征的过程”，二者互相作用、相辅相成。

第三阶段：回顾全书，