心理韧性高的孩子

心理韧性高的孩子

1. 至少要有一个人无条件接受他们，这个人可以是亲生父母、祖父母，或哥哥姐姐。这个人让孩子感到特别。

2. 鼓励孩子去与家庭外的人交往。寻找一个友善的邻居，或一个男 ( 女 ) 朋友的父母，这样可以从别的家庭中学会正常的养育方式。

3. 培养战胜挫折的信念。在面对贫穷、障碍时家庭里或家庭外有人说，“你正在经受挫折，但这会过去的”

4. 让这些孩子有机会照顾自己或他人，成为关心他人的人，被关心的人可以是父母或兄弟姐妹。

5. 让孩子有一种业余爱好，使他们能在同伴中获得尊重。

6. 和兄弟姐妹之间的积极关系非常重要，这种关系给了他们莫大的支持。

提高个人韧性的四个关键

1、找到目的和意义

做成一件事的好处： 

解决问题，实现小目标，帮助别人，发现自我 

2、多用积极思维

3、保持健康习惯

音乐、大自然、运动 

4、巩固社会支持系统

        和亲友联系；参与小组活动