第一部
1. 第二集 将陕西黄馒头（糜子面），肉加膜（白吉膜+30种调料的肉和肉汁), 米粉，广州河粉，浙江年糕锁子蟹，中原饺子和各种馒头，花卷，米线，牛肉拉面放白萝卜，囊
2. 第三集 豆腐，安徽徽州毛豆腐，豆腐是好东西，这样处理后，就不容易拉肚子，涨气。蒙古主要吃奶酪, 绍兴的黄酒，大酱，充分利用微生物发酵，人类的智慧
2014.7.7
1. 第二集 将陕西黄馒头（糜子面），肉加膜（白吉膜+30种调料的肉和肉汁), 米粉，广州河粉，浙江年糕锁子蟹，中原饺子和各种馒头，花卷，米线，牛肉拉面放白萝卜，囊
2. 第三集 豆腐，安徽徽州毛豆腐，豆腐是好东西，这样处理后，就不容易拉肚子，涨气。蒙古主要吃奶酪, 绍兴的黄酒，大酱，充分利用微生物发酵，人类的智慧
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