《精力管理》强调管理精力而非时间，指出精力由体能、情感、思维、意志四方面构成。书中提出目标清晰是强大精力的源泉，全情投入能提升表现，并提倡通过锻炼和恢复来增强各方面的精力。生活应被视为一系列短跑，而非马拉松，通过创造活动的五个步骤来激发创新。此外，书中还给出了关于饮食、作息、情感交流、思维专注和意志力培养的具体建议，提倡通过仪式习惯来管理精力。
精力管理（The Power of Full Engagement）
作者 Jim Loehr,Tony Schwartz
这本书是今年计划书单的第一本书，磨刀不误砍柴工，任何学习都要注意提高效率，读书的时候觉得方法论都太枯燥，慢慢的才体会到“理论指导实践”这句话确是箴言。
人到中年，精力明显不济，工作、学习、生活、健康的多重压力集中爆发，各种健身、养生断断续续进行，却没有固定的模式，意识这一点后搜起了方法论的书，于是找到了这一本畅销书。
通读了一遍，记录一些观点和理念的流水账，有些是有认同感，记录下来加强记忆，试图变成自己的行为规范；也有一些是在原书基础上补充了自己的认知。
1. 管理精力，而不是管理时间。精力就是做事情的能力，包括体能、情感、思维、意志四个方面。
2. 精力的强大源头在于目标清晰。管理精力的三个步骤：目标—事实—行动。分步缩小“现实的我”和“理想的我”之间的差距。
3. 要么全情投入，要么离开，不要心不在焉的应付。精力越积极、情绪就越高涨、表现就越好。全情投入需要：身体活跃、情感联动、思维集中、超出个人短期利益的意志高度。 是否可以把必须要做的事情当做是兴趣去主动做？
4.身体有肌肉，情绪、思维、意志都有肌肉，需要正向锻炼，才能长得更好。超极限消耗并有效恢复，接受短期的不适赢得长期回报。
5. 生活是一系列短跑冲刺，不是马拉松
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