养生饮食减肥方法

 

       在这里也给大家透露一点，我能瘦下来也是注意到一些方法的。只要是养生饮食减肥。譬如说我早餐以桂圆、红枣、枸杞、燕麦等为主，这些健康且有些对身体有调节作用的。中午和晚上一般以五谷杂粮为主，里面的膳食纤维很多很丰富，而且配合一些鱼类、肉类、蔬菜类等一起吃。主要都是以蒸与炖的烹饪方法煮菜，所以是很健康的。中午和晚上都会习惯性的泡一杯柠檬水或桂圆红枣枸杞茶或傅茶来喝。我也是将自己仅懂的皮毛跟大家作了分享。至于具体的一些饮食方法、细节，我推荐大家可以参考饮食养生达人尚馨可儿的博客。网搜尚馨可儿新浪博客可以看到分享的全文。

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