专注

最近在专业课上，心思一直无法集中，突然想到自己做事有点急躁，虎头蛇尾的。于是写此篇博客激励自己，继续前进！

 

 

 

一：我们为什么不专注？

1、人类的基因----为了适应远古的生存环境，人类需要不断留意新鲜事物，忽略熟悉事物。追求新意刺激令我们很轻易就厌倦了手头的工作，总想换换。
 2、压力。总有一些事情搁在心上，时不时就跑进了意识中，可惜我们大脑能够同时处理的容量有限。
 3、习惯。多年来不能集中注意力，导致我们的大脑养成了恶劣的习惯。
 二：为什么要专注？

1、专注不但是做事情成功的关键，也是健康心灵的一个特质。专注就是注意力全力集中到某事物上面，与你所关注的事物融为一体，不被其它外物所吸引，不会萦绕于焦虑之中。

　　2、不能专注的人，也就不能放松。专注与放松，实际上是同一枚硬币的两面而已，专注也是幸福人生的一个关键特质。

　　 3、一个人对一件事只有专注投入，才会带来乐趣。对于一件事情，无论你过去对它有什么成见，觉得它多么枯燥，一旦你专注投入进去，它立刻就变得活生生起来！而一个人最美丽的状态，就是进入那个活生生的状态。

 

三：怎样做到专注？

复杂的事情简单化，简单的事情重复做。